Дневник питания за 20.05.2025

Я теряю по полкилограмма в день веса.
Вчера вечером Илон прислал себя в голом виде на фото с распростёртыми объятьями в воде океана после отправки моего маленького видео. Сказал, что я очень красивая. Нужно делать кардиотренаж и диету жестко

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Миндальное молоко, неподслащенное	50	9.7	0.3	0.8	0.3
Хлеб с корицей, изюмом	1	87.5	4.4	1.4	11.8
Листья одуванчика	50	22.5	1.4	0.4	2.9
Уксус бальзамический	20	17.6	0.1	0	3.4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Итого	308	193	6	8	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финик, королевский	50	138.5	0.9	0.1	34.1
Протеиновый батончик миндаль	0.5	90	5	5	9
Итого	75	228	5	5	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус бальзамический	20	17.6	0.1	0	3.4
Рис готовый	1	210	4	2.5	43
Бедро курицы гриль без кожи	100	175	27	5.7	0
Итого	260	402	31	8	46

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финик, королевский	50	138.5	0.9	0.1	34.1
Миндальное молоко, неподслащенное	50	9.7	0.3	0.8	0.3
Финик, королевский	50	138.5	0.9	0.1	34.1
Итого	150	286	2	0	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	45	72	0.9	6.6	0.8
Яйцо коричневое алди	1	70	6	1.5	0
Листья одуванчика	50	22.5	1.4	0.4	2.9
Уксус бальзамический	20	17.6	0.1	0	3.4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	232	187	8	8	8
Итого за день	1025	1299	54	30	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 20.05.2025 18:22

Это Вам приснилось такое или это было?

Апполосская пушишка 20.05.2025 21:55

Либо вас кто-то сильно обманывает, либо сходите к специалисту... В любом случае деньги свои никому не переводите, и обратитесь в полицию с этими переписками, пока не поздно