Ольга
19.04.2025 04:25
Дневник питания за 18.04.2025
Хорошо подавляют аппетит финики. Рыба сегодня попалась подарила ее
на кокосовом масле с луком в муке. Похоже на акулу. Между прочим
именно мясо акулы было продано на бирже по самой дорогой цене из
рыбы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
1
|
190 | 1 | 0 | 53 |
| Итого | 70 | 190 | 1 | 0 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
1
|
190 | 1 | 0 | 53 |
| Итого | 70 | 190 | 1 | 0 | 53 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба-меч |
300
|
432 | 59 | 20 | 0 |
| Итого | 300 | 432 | 59 | 20 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
2
|
380 | 2 | 0 | 106 |
| Итого | 140 | 380 | 2 | 0 | 106 |
| Итого за день | 580 | 1192 | 63 | 20 | 212 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
Лучшие рационы
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Новые рецепты
