Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
300
|
27 | 0.4 | 0.5 | 5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 203 | 4 | 3 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 65 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
100
|
23 | 2.1 | 0.5 | 0.9 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб с 20 специй |
2
|
200 | 12 | 2 | 36 |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Баранина отварная, по 1-392 |
100
|
244 | 21.8 | 17.4 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) яичная, домашняя, приготовленная |
100
|
130 | 5.3 | 1.7 | 23.5 |
Итого | 754 | 787 | 41 | 32 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 80 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
100
|
23 | 2.1 | 0.5 | 0.9 |
Рис готовый |
1
|
210 | 4 | 2.5 | 43 |
Тунец |
1
|
80 | 17 | 0.5 | 2 |
Папайя |
100
|
43 | 0.5 | 0.3 | 9.1 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Польский хлеб |
1
|
110 | 4 | 0 | 24 |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Итого | 800 | 566 | 28 | 4 | 101 |
Итого за день | 3794 | 1773 | 76 | 40 | 268 |
Вы капитально запутались в попытке понять патфизиолгию ожирения.
Набирают вес не от жира в еде и нет никакой токсичности продуктов...