Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины и аминокислоты для кожи, волос , костей и зубов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Молоко 1% жирности |
100
|
42 | 3.4 | 1 | 5 |
Хлеб с корицей, изюмом |
1
|
87.5 | 4.4 | 1.4 | 11.8 |
Яйцо коричневое алди |
1
|
70 | 6 | 1.5 | 0 |
Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 460 | 415 | 18 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино кабернет савиньон |
50
|
40.5 | 0 | 0 | 10 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 600 | 136 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино кабернет савиньон |
50
|
40.5 | 0 | 0 | 10 |
Перец сладкий красный, вареный, без соли |
150
|
42 | 1.4 | 0.3 | 8.3 |
Seafood гигантские креветки из Аргентины |
1
|
97 | 22 | 1 | 0 |
Салатини |
1
|
130 | 3 | 4 | 22 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 565 | 347 | 27 | 5 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино кабернет савиньон |
50
|
40.5 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 400 | 110 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Итого | 650 | 70 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино кабернет савиньон |
50
|
40.5 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
Итого | 350 | 284 | 27 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино кабернет савиньон |
50
|
40.5 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 650 | 103 | 4 | 1 | 16 |
Итого за день | 3675 | 1468 | 81 | 27 | 207 |