Ольга
26.05.2024 18:53
Дневник питания за 26.05.2024
С вашей диетой через два месяца меня оббрасало. Теперь ем много
лука и вино разбавленное в два раза
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
200
|
332 | 31.9 | 21.6 | 0.4 |
| Хлеб с 20 специй |
1
|
100 | 6 | 1 | 18 |
| Вино кабернет савиньон |
100
|
81 | 0 | 0 | 20 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 456 | 513 | 37 | 22 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
100
|
166 | 16 | 10.8 | 0.2 |
| Вино кабернет савиньон |
100
|
81 | 0 | 0 | 20 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 247 | 16 | 10 | 20 |
| Итого за день | 856 | 760 | 53 | 33 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья
08.06.2024 15:11
Лайла
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
Новые рецепты
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Лучшие рационы
