Дневник питания за 12.05.2024

Когда-то таблетки День и ночь на экстракте опунции, суккулента очень были популярны при похудении.
Лист алое так же лист суккулента. Должно быть одно противоспалительное действие. В основе нарушения обмена лежат главном образом воспаления в поджелудочной железе, щитовидке, печени, перестальтике кишки от лишнего жира
Теперь жую лист алоэ и ем

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Мультивитамины	1	0	0	0	0
Суперфудпудер	1	40	1	0	9
Вода	400	0	0	0	0
Молоко 1% жирности	150	63	5.1	1.5	7.5
Витамины и аминокислоты для кожи, волос , костей и зубов	1	0	0	0	0
Яйцо коричневое алди	1	70	6	1.5	0
Хлеб с корицей, изюмом	1	87.5	4.4	1.4	11.8
Итого	913	278	17	5	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клюква сушеная, подслащенная	1	123.2	0.1	0.4	31
Итого	40	123	0	0	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	100	182	25.4	8.1	0
Хлеб с семенами льна	1	120	5	3	21
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	200	224	4.6	1.7	43.4
Итого	345	526	35	12	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски линкс	1	140	9	7	0
Молоко 1% жирности	150	63	5.1	1.5	7.5
Хлеб с семенами льна	1	120	5	3	21
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Итого	496	340	19	12	29

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Клюква сушеная, подслащенная	1	123.2	0.1	0.4	31
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Листья цикория, сырые	50	11.5	0.9	0.2	0.4
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	50	11.5	1.1	0.3	0.4
Итого	450	249	2	10	34