Дневник питания за 08.05.2024

Интересный факт. Савелий Крамаров всю жизнь вел исключительно здоровый образ жизни, бегал и плавал в Сан-Франциско Калифорния и ел только здоровую пищу овощи фрукты и рыбу. Мяса не ел.
В октябре 1994 года, 60-летний актер женился на 39-летней Наталье Сирадзе. В тот же период у него заболел левый бок. После тщательного обследования врачи поставили мужчине страшный диагноз – рак кишечника. Савелию удалили опухоль и провели курс химиотерапии, которая отрицательно сказалась на здоровье: последовали эндокардит, тромбоз, инсульт и смерть
Но в 60 лет у него заболел бок. Врач поставил диагноз рак кишечника. Его прооперировали. При таком диагнозе 90% выздоравливают. Но болел и скоро умер.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Суперфудпудер	1	40	1	0	9
Пастила гуава	1	80	0	0	21
Итого	291	137	1	1	30

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухие сливки кофе	1	10	0	0	2.5
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Итого	260	27	0	1	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	180	201.6	4.2	1.5	39.1
Форель радужная, дикая	100	119	20.5	3.5	0
Карп	100	112	16	5.3	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	40	9.2	0.9	0.2	0.3
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Польский хлеб	40	77	2.8	0	16.8
Семена чиа, сушеные	10	48.6	1.7	3.1	0.8
Итого	720	584	46	14	57

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Мультивитамины	1	0	0	0	0
Пастила гуава	1	80	0	0	21
Итого	331	80	0	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Клюква сушеная, подслащенная	50	154	0.1	0.5	38.8
Итого	550	154	0	0	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая	150	34.5	3.8	0.5	4.5
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Польский хлеб	40	77	2.8	0	16.8
Форель радужная, дикая	120	142.8	24.6	4.2	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	30	6.9	0.6	0.2	0.3
Листья цикория, сырые	50	11.5	0.9	0.2	0.4
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Имбиря корень сырой	30	24	0.5	0.2	4.7
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	200	224	4.6	1.7	43.4
Семена чиа, сушеные	10	48.6	1.7	3.1	0.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1240	605	40	10	78

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Черника мороженная	1	70	0	0	18
Итого	390	70	0	0	18
Итого за день	3782	1659	89	27	246

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 08.05.2024 22:12

Мы его лично не знали. Знаем только то, что пишут журналисты. А статья в журнале, инете,- это не история болезни

Юджин (кето+ИГ) 09.05.2024 01:19

Савелий Крамаров всю жизнь вел исключительно здоровый образ жизни, бегал и плавал в Сан-Франциско Калифорния и ел только здоровую пищу овощи фрукты и рыбу. Мяса не ел.

он думал, что ел правильно, но представления о пп меняются. К тому же индивидуальный фактор, - если есть генетическая предрасположенность к чему-то, то этого трудно избежать. К примеру, Джоли сделала мастэктомию после генетического анализа, что бы предотвратить возможную онкологию... Извини!