Дневник питания за 30.04.2024

Основная часть продуктов это сардины с собственном соку и клюква сушёная подслащенная.

Тогда будет 1440 ккал, 36 г жира , 198 г углеводы, 67 г белка в день по вашему плану при низкой сегодня активности.

Банка сардин с сухим весом рыбы 255г и пакетик из 120 г клюквы сушенной подслащенной в день. Каждая из наименований по 1,25$. Итого 2,5$ в день на основную часть рациона.

Рыбы всю жизнь едят только другую рыбу.

Киты, акулы к примеру, и живут до 500 лет и огромного размера.

Значит всего необходимого для жизни и роста из этого рациона достаточно .

Сардинка, Сардинка, моя. Эх!
Если вес пищи в день составил 1150г. Из них 550 г воды, то 600 г это сухой вес пищи. Чтобы такой вес смыть достаточно дополнительно к 1150 г принять ещё 1л чая в день.
Непонятно, почему при выполнении всех условий по цвету зелёный, рейтинг моей диеты 70%. Почему?
Исправила, уточнила дневник