Дневник питания за 04.04.2024

Если для профилактики атеросклероза и похудения эффективен фруктовый или овощной уксус, то можно предположить о общем происхождении этих двух недугов. А именно общая проблема с сужением сосудов, нарушении дренажа жидкости и питания тканей.
В Италии любят к листовому салату прибавить маленько консервы тунца , полить бальзамическим уксусом Модена и оливковым маслом. Именно листовой салат, а не овощи.
Модели указывают, что в меню у них утром яйцо
и кусочек хлеба, в обед мяска 100 г и кусочек хлеба с салатиком, вечером 100 г овощей в салате и кусочек хлеба. Нормально. Смотря на каком этапе. Когда в стадии снизить вес, а когда поддерживать вес.
У меня тоже количество мучного, что в кусочке хлеба. А именно конкретно в макаронах 54г сухих макарон. Я их отварила, добавила сырое яйцо, виноградного масла, порезанный лук и морковь по 25 г в среднем. Затем на две минуты в микроволновке. И готово. Пицца моя. В ней мало жира. Она была из моего места, чуть оливковое масло, лук, помидоры, авокадо , посыпать сухой душицей и немного сыра на тёрке.

Мне не пишите. Я больше не имею времени читать ваши комментарии.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	100	274	14.4	13.1	22.7
Итого	100	274	14	13	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье	3	390	6	18	54
Итого	81	390	6	18	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	100	274	14.4	13.1	22.7
Итого	100	274	14	13	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое, все виды 13% об.	80	66.4	0.1	0	2.2
Итого	80	66	0	0	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген и др	1	50	7	0	6
Яйцо куриное (Запекание)	1	73.3	6.1	5.3	0.4
Масло виноградное	1	58	0	10	0
Паста (макароны, спагетти), сухая	54	200.3	7	0.8	38.6
Вино столовое, все виды 13% об.	80	66.4	0.1	0	2.2
Итого	208	448	20	16	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас	350	145.6	2.1	0.7	34
Протеиновая добавка пшеница	1	90	15	1.3	4
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	100	274	14.4	13.1	22.7
Итого	475	509	31	15	60

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бобовая добавка с энзимами и витамнами	1	110	20	2	2
Итого	30	110	20	2	2
Итого за день	1074	2072	106	77	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 05.04.2024 04:57

Никакой связи между профилактикой атеросклероза и приемом фруктового или овощного уксуса не существует. Более того, фруктовый или овощной уксус снижает энергию организма на расщепление продуктов, а снижение энергии ведет к ожирению. Степень этого риска напрямую зависит от степени "помощи" расщеплять.