Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза и чиа |
15
|
63.5 | 1.9 | 2.6 | 5.8 |
Масло виноградное |
0.5
|
29 | 0 | 5 | 0 |
Пастила гуава |
1.3
|
104 | 0 | 0 | 27.3 |
Итого | 59 | 196 | 1 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
350
|
145.6 | 2.1 | 0.7 | 34 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
30
|
170.7 | 6.3 | 13.7 | 5.2 |
Итого | 380 | 316 | 8 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Равиоли с грибами |
1
|
145 | 5 | 1 | 21 |
Хлеб с корицей |
33
|
87.5 | 4.4 | 1.4 | 11.8 |
Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо |
250
|
430 | 52.1 | 24.6 | 0 |
Итого | 328 | 662 | 61 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновая добавка пшеница |
1
|
90 | 15 | 1.3 | 4 |
Итого | 25 | 90 | 15 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген и др |
1
|
50 | 7 | 0 | 6 |
Итого | 14 | 50 | 7 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи и овощи |
100
|
21 | 2 | 0.2 | 2.2 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
54
|
200.3 | 7 | 0.8 | 38.6 |
Итого | 154 | 221 | 9 | 1 | 40 |
Итого за день | 960 | 1536 | 102 | 51 | 155 |
Olga Kazantseva написал:
Цыплята-брокеры - еще сильнее.
Александр Караваев написал:
мы в России живём, а не в Италии. И государственный язык у нас русский, а не итальянский.
пошёл смотреть просветы муки. Или просветлённые муки? Муки совести?