24.01.2017 17:34

салат с редькой

Калорийность - 58.5 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.

Ингредиенты

редька маргеланская	425 г
Лук репчатый (Жарка)	170 г
копченая грудка	100 г
майонез кудесница	104 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Редьку натереть на терке. Лук пассеровать (я на сковороде без масла), куриная грудка готовая, нарезать. Все смешать. Ну очень быстро и просто. А главное мало калорий. И редька маргеланская очень полезная. Нашла майонез кудесница там 170 кал. И по составу ничего вроде. И мужу понравился салат

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	58.5 кКал	3.47%
	Белки	2.6 г	3.42%
	Жиры	6.7 г	11.96%
	Углеводы	4.6 г	2.1%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	14.4 г	0.63%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

0.5%

0.2%

Холин

0.4%

1.4%

0.5%

B12

1.4%

0.3%

0.4%

вит.К

0.6%

Калий

1.3%

0.6%

0.1%

1.3%

0.2%

0.8%

0.4%

11.2%

2.6%

0.2%

0.9%

1.6%

Екатерина У 24.01.2017 17:37

тоже люблю маргеланскую редьку. Хорошо

Miray Sim 24.01.2017 17:59

Тру редьку поливаю чайной ложкой масла и у меня уже салат)))

Lulu S 01.04.2017 12:27

Спасибо!