Отслеживание гликемического индекса. Заморачиваться?

Вчера наткнулась на программу по 2-му каналу "О самом главном", врач Мясников ведет которую, а не клоуны-артисты. Затронули тему углеводов в питании и что такое ГИ. И я задумалась - может имеет смысл при условии правильного питания, а в нашем с вами случае, еще и соблюдения коридора калорийности, отслеживать и этот показатель в продуктах тоже? Может процесс пойдет если не быстрее, но хотя бы правильней что ли.... Ну вот например: сейчас лето, фрукты-ягоды. Абрикосы - 40 ккал, черника ну почти рядом - 34 ккал. Но у абрикосов ГИ 20, а у черники 40. Т.е. инсулина организмом вырабатывается больше в 2 раза, хотя по вкусу абрикосы субъективно слаще. Может эту тему уже обсуждали на МЗР, дайте ссылку пжл, интересно. Проблем с щитовидной нет, тьфу-тьфу-тьфу.