Вес побегал 3 дня туда-сюда +-200 грамм и сегодня дал отвес минус 300. Значит система работает. хотя...

Вес побегал 3 дня туда-сюда +-200 грамм и сегодня дал отвес минус 300. 
Значит система работает.
хотя сомневаться глупо. столько народу успешно ею пользуются!

Сегодня вспомнила математику. 
Придумывать свои нагрузки посчитала неправильным. всегда есть опасность себе подольстить и завысить энергозатраты.
Решила пользоваться тем, что есть. и проверено специалистами, не доверять которым, у меня нет никаких оснований.
Так вот. Ходьба со скоростью 6 км в час у меня не получается.
Ну вернее она конечно может получиться на беговой дорожке и всё там разложить по минутам и подходам..
Но я гулять хожу на спортплощадку и по пересечённой местности по пригоркам и дворам.
пришлось всё засечь, посчитать шаги, высчитать коэффициент на метраж и  получилась средняя скорость 4 км/час. ну и перевела её на заложенную скорость в 6 км час.
в итоге полученные минуты завела в дневник тренировок и точно знаю, что не нашаманила и лишнего себе не приписала.
скорее занизила немножко.
коэффициентик перевода записала себе и теперь без проблем буду им пользоваться.
я зануда? да?