Дневник питания и тренировок за 01.08.2016

Первый день интенсива, который я не потянула вообще. Похоже, пресс у меня очень не в порядке. Теперь буду делать неудавшиеся упражнения (суперсет из подтягиваний ног на полу и "ножниц" понемногу каждый день, пока не начнет получаться. Да и отжимания надо бы в эту зарядку включить.
Расстроена.

Попозже надо будет забить в тренировки упражнения "мостик" на одной ноге и разведение ног на полу. Только черт его знает, какие там энергозатраты.