Светланка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светланка

08.07.2018 19:42

Кабачковые оладьи

Калорийность - 168.1 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 9.8 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Жарка)	400 г
Овсяная мука (Жарка)	65 г
Ларец	115 г
Яйцо куриное (Запекание)	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Кабачок и сыр натереть на крупной тёрке, добавить яйца и муку. Все посолить, перемешать и пожарить оладьи.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	168.1 кКал	9.98%
	Белки	9.8 г	12.89%
	Жиры	9.8 г	17.5%
	Углеводы	9.9 г	4.52%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	57.8 г	2.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.6%

В1

4.7%

7.4%

Холин

11.5%

7.5%

5.8%

3.1%

B12

6.1%

2.7%

9.9%

вит.К

0.1%

9.3%

Калий

9.2%

5.6%

2.7%

11.7%

1.6%

7.1%

3.1%

22.9%

0.3%

1.9%

13.2%

0.3%

1.8%

2.1%

Инна13 08.07.2018 19:46

Ларец это вероятно сыр? А какой?

Ирина Липаткина_ПП 08.07.2018 19:47

Инна, вот и я тоже думаю)))что это такое

Инна13 08.07.2018 19:48

lirozka_pp_156/65-45/36, Проба пера С улыбкой

Светланка 08.07.2018 21:21

Да, Ларец это сыр, но можно взять любой другой. У меня полутвердый.

Инна13 08.07.2018 21:25

Светлана, я догадалась С улыбкой

, просто лучше было указать это в рецепте.

Маша Иванова 08.07.2018 21:47

где масло для жарки, где вес готового блюда, прочитайте справку, как считать рецепты, справка внизу страницы

Светланка 09.07.2018 11:47

Маша Иванова,жарю без масла, поэтому его и нет.

Марина 10.07.2018 02:35

Сыр в кабачковые оладьи добавить - это, наверно, вкусно) Спасибо за идею, попробую что-нибудь подобное. Хотя прямо сейчас у меня возникла идея приготовить омлет с кабачками и сыром)