Жамшид Ахмеджанов
02.08.2016 15:17
Дневник питания и тренировок за 30.07.2016
Суббота
Плечи и ноги
Стараюсь жим ногами и и жим лёжа ногами
жим сидя штангой и гантелями на плечи
Плечи и ноги
Стараюсь жим ногами и и жим лёжа ногами
жим сидя штангой и гантелями на плечи
Новые рецепты
Минтай запечённый под шубой
123.1
18
4.6
2.3
15
Пирог яблочный
149.7
5.3
6.3
16.8
1
Мороженое манговое
153.1
1.8
9.5
15.1
3
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
Лучшие рационы
