Дневник питания и тренировок за 30.07.2016

Суббота 
Плечи и ноги
Стараюсь жим ногами и и жим лёжа ногами 
жим сидя штангой и гантелями на плечи

Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги