Жамшид Ахмеджанов

Блог Кулинарная книга База продуктов

Жамшид Ахмеджанов

25.05.2016 08:36

Дневник питания и тренировок за 25.05.2016

Пропустил тренировку в Пн., перевел на Вт. Изменил программу. Смысл больше подоходов, и постепенное наращивание весов. В целом веса за счет большего числа повторений были снижены от предыдущих.

3

4

Жамшид Ахмеджанов 25.05.2016 12:29

Saltant, да я занимаюсь 2 раза в неделю

Жамшид Ахмеджанов 25.05.2016 15:23

В основном сам. Так как часто в разъездах, поэтому тренера нет. Круговая что значит? все мышцы по чуть чуть?

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Блинчики с печенью

Автор April

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Интересные блоги