Жамшид Ахмеджанов
25.05.2016 08:36
Дневник питания и тренировок за 25.05.2016
Пропустил тренировку в Пн., перевел на Вт. Изменил программу.
Смысл больше подоходов, и постепенное наращивание весов. В целом
веса за счет большего числа повторений были снижены от
предыдущих.
3
4
Жамшид Ахмеджанов
25.05.2016 12:29
Saltant,
да я занимаюсь 2 раза в неделю
Жамшид Ахмеджанов
25.05.2016 15:23
В основном сам. Так как часто в разъездах, поэтому тренера нет.
Круговая что значит? все мышцы по чуть чуть?
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
Новые рецепты
