Объем принимаемой пищи

объем не важен главное калорийность .пример салат 500 гр.мясо 100 гр.по калорийности почти тоже самое .или каша 100 гр ,хлеб 50 гр в среднем =100 калориям .

Тамара Сарманова, 

Тамара Сарманова написал:
Ужели тут не переедают?!

почему переедают ,но в калорийности ,вот вам еще пример конфеты 500 калорий в среднем выпечка 350 калорий в 100 гр .так что переедают еще как ,пол торта и выпивка 3000 калорий минимум без оливье 

Тамара Сарманова, забыла это зажорами у нас называется 

говорят, что один прием пищи должен составлять-200 гр, это примерная вместимость нашего желудка. Если больше, то желудок растягивается. У меня тоже на повестке был этот вопрос. Влияют ли большие (400 гр), но малокалорийные (400 гр -200ккал) порции на изменение веса, а именно похудение. Тоже не могу разобраться

Тамара Сарманова написал:
кто как регулирует объем пищи? Как нашел золотую середину?

нету идеала для всех.
Некоторые похудевшие здесь рассказывают про ежедневный "тазик салата", а некоторые умудряются обходиться компактной калорийной едой в малых порциях (которую носят с собой на работу), и комфортно себя чувствуют

Евгения, 

Евгения написал:
один прием пищи должен составлять-200 гр, это примерная вместимость нашего желудка. Если больше, то желудок растягивается.

это не правда желудку без разницы ,а на похудение влияет калорийность .

Ирина Миронюк, без разницы закинут в желудок 200 грамм еды или килограмм за раз?

Я ем по 300 350 400 грамм и Наедаюсь.

Оксана Осмоловская, вообщем то да ,тут вопрос в комфорте ,я совсем переношу нормально вот смотрите мой обед 300 гр зеленого борща ,хлеб 100 гр. салат 200 гр ,селедка 40 гр чай 350 гр.вот вам и кг.тяжести нет .