Анна Ж

23.04.2017 14:54

Сегодня увидела + на весах и ужаснулись. Лето приближается, а килограммы увеличиваются. Уже и не зна...

Сегодня увидела + на весах и ужаснулись. Лето приближается, а килограммы увеличиваются. Уже и не знаю как себя мотивировать. Если не сложно напишите что вы готовите на завтрак для всей семьи, а то мой муж на овсянку уже и смотреть не может.

Светлана Литвинович 23.04.2017 15:09

главное разнообразие, тем более завтрак задает настроение всему дню, да и по большому счету на завтрак можно позволить себе многое, за день эта энергия израсходуется,
как вариант любые виды каш - я готовлю младшему из хлопьев быстрой варки - гречка, пшено, рис, кукурузная, овсяная, может и не настолько полезно как цельные злаки, но быстро вкусно и сытно,
мужчине можно добавить к каше что-нибудь из мясного - куриный рулет или котлету,
еще один вариант быстрого завтрака для всех- омлет, мои любят когда я его делаю с начинкой - с картофелем, макаронами, и даже диетический - с кабачком, зеленью и капелькой чеснока - уходит на ура!
Так что все в ваших руках, а еще совет - посмотрите рецепты на сайте может что-то как раз придется по душе. Удачи!

Анна Ж 23.04.2017 15:14

Светлана Литвинович, спасибо, я смотрю, иногда готовлю. Очень хочется готовить одно блюда на всех включая ребенка.

Светлана Литвинович 23.04.2017 15:18

Анна Ж, дети быстро привыкают к стилю питания семьи, моему младшему 1,5 года и, он с удовольствием ест то, что все, единственное, что я кладу мало специй в блюда, чтобы могли есть дети, а все то что я перечислила выше - это как раз из разряда и старым и малым, поскольку готовить каждому отдельно мне бывает очень лень Извини!

Ирина Миронюк 23.04.2017 15:22

Яйца вареные,жареные,омлет,сыры буженина ,хлеб з маслом ,крупы .Одна овсянка и для меня не еда ,это составляющие завтрака .И что то сладкое к кофе.

Людмила 23.04.2017 15:36

Оля Иванова 23.04.2017 15:54

Разнообразие очень важно, каши все и разные готовьте, на воде или молоке, в овсянку можно добавить разные фрукты, про омлеты вам уже написали, творог со сметаной и фруктами, сырники, блинчики и блины... только сами кушайте по 100 гр.. И вам хорошо и семья будет благодарна. Сама похудела на 33 кг за 8 мес..

Ирина Мосина 23.04.2017 15:59

Может имеет смысл спросить у мужа чего он хочет на завтрак....Я готовлю разные каши + сыр. В выходные омлет.

Анна Ж 23.04.2017 16:06

Ирина Мосина, спрашивала, носом крутит. Может вообще не завтракать. Колбасу у нас в доме не едят, поэтому бутерброды отпадают. Уже голова кругом.

Ирина Миронюк 23.04.2017 16:13

Анна Ж написал:
спрашивала, носом крутит. Может вообще не завтракать

тогда не кормите пока сам не по просит ."меньше танцуешь возле них ,больше ценят "

Олько 23.04.2017 16:20

мы с мужем едим одинаковую еду (только в разном количестве):
1) яйца (вареные, яичница, омлет, запеканки)
2) творог (сырой со сметаной/вареньем, сырники, запеканки, суфле)
3) каши (я -просто, он - с вареньем)

При дефиците времени и наличии микроволновки делаю просто:
1) что осталось в холодильнике (отварные овощи или курица всегда есть) заливаю яйцом и 5 минут в микроволновке.
2) творог с яйцом и фруктами взбиваю блендером и 5 минут в микроволновке.
Быстро, вкусно, сытно, БЖУ хорошее

Елена Ленус 23.04.2017 16:33

Можно попробjвать с вечера готовить запеканки на разоuрев на утро, фруктовый плов. Если есть мультиварка, то вообще вечером не будет много времени отнимать, если нет, забросить в духовку, правда без таймера все время забываю.)

Валентина Иваненко 23.04.2017 16:52

Светлана Литвинович, Смотря какие дети, у меня с первыми мальчишками проблем никогда не было, только муж порой нервы трепал, а теперь еще и дочка ему помогает, а еще и самой надо следить за питанием. Вот и получается что стоишь у вечного огня Широкая улыбка

Валентина Иваненко 23.04.2017 16:57

Ирина Мосина, Ну, если бы было все так просто. Дорогой , что тебе приготовить? Дорогая ,что нибудь. ч/з 2 часа. А почему это, а я думал ты то сделаешь? И так каждый день. Бывает еще интереснее, например "ты спрятала" КУДА? В ХОЛОДИЛЬНИК? или еще лучше ЭТО ТЫ СЕБЕ ПРИГОТОВИЛА.

Татьяна Ипатова 23.04.2017 17:04

Очень хорош на завтрак омлет с зеленой замороженной фасолью и шпинатом (покупаю в "заморозках" на развес). Зелень не варю, а сразу кладу на разогретую сковородку. Немного тушу (до готовности, пробую на вкус) и заливаю яично-молочной смесью. Уже на тарелке добавляю сливочное масло.

Ирина Мосина 23.04.2017 18:05

Валентина Иваненко, а я не готовлю для себя или для него,он ест то ,что и я.Единственный вопрос,который он иногда задаёт: "Ты взвесила?"А в остальном: не в курсе чего хочешь- будешь есть то,что приготовлено.Не нравится,вперед,кухня в твоём распоряжении ,причём всё это без обид. Он взрослый человек и мне с ним сюсюкаться на эту тему нет ни желания ни времени...Как то так...

Ирина Мосина 23.04.2017 18:07

Ирина Миронюк, согласно на 100 %.Наверно, поэтому у меня проблем и нет.

Анна Ж 23.04.2017 18:42

Ирина Мосина, интересный подход, нужно взять на вооружение

Ирина Миронюк 23.04.2017 18:45

Ирина Мосина, иногда женщины любят создать проблемы которых нет Широкая улыбка

Наталья Сотник 23.04.2017 18:46

Ирина Мосина, ваш подход хорош, если вы оба всеядные. а вот мой муж не есть молочные продукты совсем, овощи только в сыром виде, ну и еще ряд пищевых особенностей. хорошо, что он хоть готовить любит С улыбкой

только мне его еду нужно есть в оооочень малых дозах - жирновато С улыбкой

Валентина Иваненко 23.04.2017 19:13

Ирина Мосина, самое печальное во всем этом, что я люблю готовить, но вот ценят это только чужие. Муж у меня худой, любит драники,блинчики картошку жареную, отбивные, мясо по французски суп гороховый, фасолевый, перловку ( то что то не едят дети, тонет столько мяса, а есть фарш, то просто нужно больше разнообразия. И вроде когда говоришь с ним то все нормально понимает, а потом опять двадцать пять (котлеты надоели, голубцы не люблю, ёжики пусть дети едят, капусту ненавижу, и так далее. Проходит время и все нормально, ест все без проблем, но ненадолго и опять все по новой.

Светлана Литвинович 23.04.2017 20:40

Ирина, вот и я своих подобным образом стараюсь "дрессировать", иной раз они говорят, хотелось бы того или этого, если есть возможность то готовлю, а если я уже приготовила, то либо все едят то что сделано, либо могут сами себе готовить.

Светлана Литвинович 23.04.2017 20:43

мои домашние хорошо усвоили, что на ужин (в вашем случае завтрак) у нас универсальное "грузинское" блюдо - "ЖРИ-ЧЁ-ДАЛИ", недовольные идут ...коридором на кухню готовить себе сами.

Настенька 23.04.2017 20:47

Светлана Литвинович написал:
"грузинское" блюдо - "ЖРИ-ЧЁ-ДАЛИ"

По имени Света 24.04.2017 02:12

Светлана Литвинович, строго у вас. Жри че дали это хорошее блюдо,А у нас чай если не с чем, то с ТАКОМ

Ирина Мосина 24.04.2017 04:57

Наталья Сотник, это не к вопросу "кто что ест и кто чего не ест",я о том,что каждый взрослый человек должен быть готов обслуживать свои "особенности", а не надеяться на "танцы с бубном" вокруг себя любимого.Раньше мой муж тоже периодически готовил,но ,когда я решила считать калории,он ,естественно, перестал это делать;на кой ему эта морока и это правильно.

Светлана 24.04.2017 06:38

Каша на завтрак у моих мужчин(муж и сын) обязательна, редко омлеты. +ко всему всегда творог на столе, ну и что то что можно на хлеб намазать (паштет домашний) или положить (сыр, казы). Из каш- гречка(на первом месте), пшено, овсянка, ячневая. перловку готовлю только себе и сыну иногда. муж ее на дух не переносит.
Единственное своих мужчин медленно но верно отучила от сладких каш на молоке. Если нужно добавть сладкое в кашу, добовляют в тарелку себе мед.

Светлана 24.04.2017 06:42

Забыла про перловку написать.Я сразу варю весь килограмм. Потом остужаю, раскладываю по пакетам сколько мне надо на 1 раз и в морозилку тоненькими блинчиками. Потом когда нужно достаю -поджариваю лук, морковь, грибы и перловку туда. И вкусно и быстро и полезно.

Елена Вареньевна 24.04.2017 07:46

я очень люблю на завтрак: картофелиту на крупной терке + морковь на крупной терке + специи по вкусу и я обычно добавляю суеную зелень + яйцо куриное. сковороду смазать небольшим количеством масла и выложить содержимое.как подрумянится перевернуть и с другой стороны поджарить. в отличие от жаренной картошки там буквально грамулечка маслица.