Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное |
24
|
37.7 | 3 | 2.8 | 0.2 |
Горошек зеленый свежий |
25
|
13.8 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
45
|
111.6 | 4 | 1.5 | 19.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Рыба горячего копчения |
30
|
49.8 | 7.1 | 2.4 | 0 |
Итого | 636 | 268.3 | 15.6 | 11.8 | 24.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
27
|
18.4 | 1.4 | 0.9 | 0.9 |
Варенье из вишни без косточек |
3
|
6.6 | 0 | 0 | 1.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 109.4 | 10.4 | 5.4 | 4.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
124
|
115.3 | 3.1 | 0.2 | 23.5 |
Рыба горячего копчения |
104
|
172.6 | 24.4 | 8.3 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 483 | 332.9 | 27.5 | 13.5 | 23.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из моркови яблок и свеклы |
200
|
83.6 | 2 | 0.4 | 17.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 83.6 | 2 | 0.4 | 17.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
курица с тыквой |
150
|
297.2 | 31.1 | 17.1 | 4.4 |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
100
|
153 | 4.4 | 3.6 | 25.7 |
Салат из белокачанной капусты |
200
|
135.8 | 3.6 | 7.2 | 15.2 |
Итого | 450 | 586 | 39.1 | 27.9 | 45.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Итого | 210 | 183 | 6 | 4.7 | 28 |
Итого за день | 2809 | 1562 | 100.6 | 63.6 | 146.8 |