12.04.2016 03:02

тренировки

взяла за правило каждый день по 25 мин. тренироваться чтобы ни случилось. выгоняю всех из комнаты и ...наслаждаюсь. все же лучше чем по часу 2 раза в неделю. мышцы в тонусе всегда. потом душ и спать как убитая

Юлия 12.04.2016 05:47

а чем занимаетесь? какие упражнения?

Ксюша Смольниченко 12.04.2016 15:14

в основном на пресс и косые мышцы живота. 5 мин разогрев мышц все, потом активных упражнений 15 мин по 2-3 подхода и растяжка 5 мин. Варианты взяла в нете в разделе "будь в форме",ссылка тут https://ok.ru/video/65212970522092-2