Добрый день,  дорогие форумчане ! Опять я к вам за...

вам врач должен был дать рекомендации по питанию согласно вашего состояния организма, лучше к нему прислушаться

А как вы это узнали, на что сдавали?
Нужно следить за гликимическим индексом продуктов.

Светусенька, врач и дала, но все на словах и очень бегло. В инете ГИ продуктов некоторых разнится , а ведь еще и ИИ продуктов надо учитывать (инсулиновый индекс). Голова кругом.

Ирина Анисимова, врач назначила сахар с утра на тощак +  гликемированный гемоглобин и индекс Хома (инсулинорезистентность).

Надежда, Хочется похудеть , но не навредить здоровью.

Самым правильным в вашем случае будет обратиться к врачу-диетолог. Но никак не сюда!! Хватит уже лечиться по интернету!!

Надежда, обычно дают список продуктов, какие можно без ограничений, какие нечасто и какие под запретом, по-моему в интернете тоже можно его найти, этот список и будет учитывать и ГИ и ИИ, узнайте, есть-ли  вашем городе Школа диабета, я там получила очень много полезной информации, сейчас уже не так обращают внимание на ги и ии, совсем другая современная методика, я ем все, отказалась только от чистого сахара, но соблюдаю норму углеводов и стараюсь употреблять более полезные продукты, но и без вредняшек не обходится

Поищите блог Бориса Beseder, у него есть рецепты для больных сахарным диабетом, например блинчики помню. Мне кажется, он писал, что стал обходиться без лекарств. Здоровья Вам!

Надежда, 
И вас только Индекс Хома показал?

Corazon, Спасибо большое! И Вам здоровья и долголетия!

Ирина Анисимова, да. Причем очень странно ...я как раз заболела острым бронхитом...с температурой небольшой. И врач в рекомендациях написала сдать индекс Нома, а внизу, где диагноз сдать индекс инсулинорезистентности. Клиника платная... Я пошла и сдала, а в инете прочитала что это одно и тоже... В субботу показатели с утра были чуть выше, а в понедельник ече чуть выше , чем в субботу....

Надежда,

Ирина Анисимова, мне назначили таблетки от сахара в ужин....и диету. Абстрактные рекомендации по питанию врача меня не устроили..в инет многое разнится.... по ГИ . Вот решила посоветоваться с "коллегами".  Просто , как строят люди свое питание и день...

Натали Коковихина, спасибо Наталья, что откликнулись. Это не лечение ...просто сопоставление данных. Мы тут все собеседники.

Светусенька, у меня у мамы сахарный диабет 2 типа. Она мне говорит так...я ем все , и ем таблетки от сахара.... Меня это не устраивает. У нее страдают ноги , зрение , сердце и сосуды. Я считаю, что подход не верный. 

Могу добавить то, что сказал эндокринолог моей сестре (все анализы в норме, кроме инсулина и витамина Д). Назначила витамин Д 10000 (10 тысяч единиц) два месяца, потом контрольный анализ. Если все еще не норма, то ту же дозировку еще месяц. Потом анализ, и если норма, то переходить на пожизненный прием 2000 единиц. Далее  глюкофаж в ужин 500 мг, обязательно следить за количеством углеводов в прием пищи - не более 50 грамм, и обязательно похудеть до нормы. Отпустила на полгода. Дальше сказала будет смотреть.

Елена, спасибо большое! Мне назначили (кроме диеты) сиофор 500+ селен 200 (один раз в день) и витамин Д 8 капель в день. Оказалось, селен влияет на деление клеток поджелудочной железы , что отвечают за инсулин... Плохо получается перестроится и соблюдать диету 

Надежда, Кроме того, что нужно следить за Гликемическим индексом, так же обязательно нужно следить и за Инсулиновым индексом. Потому что есть продукты с маленьким ГИ, но при этом высоким ИИ. Например творог.

Елена, а эндокринолог такую полную диагностику по жалобам только или в плановом порядке? или это любой за ва ши деньги? 

Елена, да..я уже поняла...мой любимый картофель "в мундире" и молоко.  

Евгения Елизейко, наверное вопрос был ко мне, раз я автор темы.  В платной клинике и за мой счет. В государственной дальше сахара на тощак и гликированного гемоглобина не идут. 

Евгения Елизейко, Моя сестра пошла обследоваться изначально к гинекологу по поводу сложного течения цикла и лишнего веса. Все говорило за то, что это именно гормоны, которые корректирует именно гинеколог. Та не нашла у нее своих причин и отправила к очень грамотному эндокринологу, а та уже стала копать дальше. Скажу сразу, к врачу(гинекологу) она пошла по страховке, но анализы нужно было сдавать только платно. Как раз сестра собиралась домой к нам (мы из Казахстана) и все анализы она сдавала у нас платно, но в два раза дешевле, чем в Москве. И далее к эндокринологу по же по страховке и тут уже анализов было не много и ей пришлось сдавать их платно в Москве, потому как врачу она пошла опять после отпуска по возвращении. Так что приемы у врачей были бесплатные, но так как то на что ее проверяли не входило в страховые случаи, все платно.

Надежда, так надо норму соблюдать и за сахаром следить, у меня сахар в норме, а таблетки вынуждена пить, т.к. поджелудочная уже свой инсулин не вырабатывает, а организму все равно из каких углеводов сахар брать

Светусенька,  мне с питанием совсем не понятно. В инете пишут перекусы яблоком ...врач мне сказала , что не в коем случае. В инете пишут , что надо исключить орехи , а врач сказала мне перекусывать орехами. В инете - питаться 5-6 раз и дробно, врач сказала не более 3 раз в день и перерывы между едой 5-6 часов...чтобы голод чувствовать. Кому верить...не понятно.

Надежда, привет подруге по несчастью))) никаких перекусо вбыть не должно! 3 плотных приема пищи, без лишних сахарОв и бесполезных углеводов. Мясо и овощи с низким ГИ наше все! Перерывы в 5-6 часов-много! 4,5 оптимально, я стараюсь не доводить себя до острого чувства голода, потом не понимаешь что пора остановиться в еде.

Надежда, слушайте своего доктора, мало ли кто что пишет в интернете. Или сходите к другому доктору и проконсультируйтесь, а потом сравните "показания" докторов .  Может мнения докторов сойдутся, а может и нет. У меня подобная была ситуация. По моим эндокринным заболеваниям уколы гиалуронки противопоказаны: пишут в интернете и один из эндокринологов сказал. А другой эндокринолог дал направление к косметологу без каких либо противопоказаний. И как вы думаете кому я поверила? 

Надежда, рекомендую подобрать это индивидуально, я так сделала, т.е. измеряла сахар перед каждым приемом пищи и через два часа после, до приема сахар должен быть не выше 6, а через 2 часа не выше 7, таким образом и вывела продукты, которые сильно задерживают сахар в крови, это тоже очень индивидуальная реакция организма, старайтесь в один прием пищи (основной, т.е.(завтрак-обед-ужин) не превышать углеводы более 35г, а в перекусы 20г, каждый прием пищи должен быть сбалансирован по белкам-жирам-углеводам, а фрукты, десерты и другие быстрые углеводы только после еды, не на голодный желудок, т.е. не надо делать перекус из яблока, совместите его с орехами или  творогом, или хлебец с арахисовой пастой, а сверху дольки яблока, это как пример. Для меня очень удобно питаться дробно 5-6 раз в день, три сытых приема пищи и 2-3 перекуса 100-200 калорий, мне так комфортно и нет резких перепадов голод-сытость, т.к. нет резких скачков сахара, кстати, такой режим питания мне рассчитали на Школе диабета, о которой я вам писала, можете зайти на ее сайт, это наш в Казахстане, может там найдете для себя полезную информацию   diafond.kz, кстати, она у нас бесплатная благотворительная, контакты вывешены в районной поликлинике

Светусенька, спасибо! Вы мне очень помогли

Елена, спасибо!

Надежда, хотите сфотографирую памятку для диабетиков, у меня оказалась в наличии?

скидываю, т.к. убегаю, если будут вопросы - напишите в личку, обязательно отвечу, сама когда-то не один год потратила, пока нашла более-менее грамотного специалиста

Светусенька, Спасибо! очень актуально!

У меня такая же проблема, но мне удалось снизить инсулин до нормы и держать его под контролем дробным питанием и силовым тренингом, препаратов никаких не принимаю.

Здравствуйте Надежда, три года назад был поставлен диагноз диабет 2 типа. Сейчас не принимаю никакие лекарства сахар от 4,3 до 5,6. Всё удалось стабилизировать за два года.