Яся

15.04.2016 11:25

Очень нужны Ваши пинки и советы,чтобы не опускала рук и продолжала дальше верить в себя и в свой усп...

Очень нужны Ваши пинки и советы,чтобы не опускала рук и продолжала дальше верить в себя и в свой успех! Фото прилагаю с разницей в месяц! Сейчас я на 3 уровне Джиллиан занимаюсь, стала добавлять упражнения на внутреннюю поверхность бедра от Анны Куркуриной! А так же на ПП я тоже всего месяц. Изменений нет по см и по весам.

Людмила Иванова 15.04.2016 11:37

Думаю,что "пинок" Вам ни к чему.Все и так хорошо.Можно только похвалить.

Яся 15.04.2016 11:38

Saltant,

Яся 15.04.2016 11:38

серафима сургутова, спасибо! я очень надеюсь/,что всё действительно так и есть! наверно слишком к себе самокритична,ничего не вижу!

Яся 15.04.2016 11:39

Елена, даже не знаю)))

Яся 15.04.2016 11:41

Людмила Иванова, вес в 69 кг ни есть хорошо(((((

Людмила Иванова 15.04.2016 11:45

вес в 69 кг ни есть хорошо(((((

Москва ни сразу строилась.Вы хотите за 1 месяц убрать все ,что "добывали" годами.У Вас за такой короткий срок хорошая положительная динамика.Главное продолжить начатое. Дарю цветочек

Яся 15.04.2016 11:48

Людмила Иванова, оооо, спасибо Вам огромное!!!! прям аж душа радуется)))))))))

Яся 15.04.2016 11:49

mayra, дай Бог)))))) ни в см ни на весах разницы только нет

Яся 15.04.2016 11:49

Людмила Иванова, просто нет изменений ни в см, ни на весах((((

Елена Z 15.04.2016 12:22

мне тоже видна разница, апрельское фото супер Хорошо

правда кубики видны на животике и линия бедер стала красивее, видно что подтянулась вся фигурка...и вес тронется, только не бросайте занятия, просто не взвешивайтесь неделю чтобы не было стресса, ведь именно он тормозит процесс (из личного опыта, только я забросила на неделю а теперь надо наверстывать)

Яся 15.04.2016 12:27

Елена Z, спасибо Вам большое! ваши слова прям душу мне греют! Я так переживаю по этому поводу,что аж плохо становится! и вы наверстывайте упущенное! Посты с положительными рез-тами на МЗР меня очень вдохновляют!

Елена Z 15.04.2016 12:38

Yana D, не переживайте, расслабьтесь и все будет супер, сейчас ваша проблема в голове... а ваши фото тоже многих мотивируют и меня тоже Подмигиваю

ну не всегда же вес будет стоять

Яся 15.04.2016 12:52

Ваши б слова, да Богу в уши))))))

Яся 15.04.2016 13:11

Кристина К, они не то,чтобы молчат,они могут и больше показать(

Ирина Брум 15.04.2016 13:24

Жиры уходят,а мышечная масса растёт-вот вам и весы стоят! Вы лентой меряйте объёмы! С улыбкой

Визуально очень постройнели! Хорошо

Яся 15.04.2016 13:25

Ирина Брум, так в том то и дело, что см показывают то же самое,что и было месяц назад

Тина Калибернова 15.04.2016 13:26

Очень много вас хвалят, и я присоединюсь: вы, молодец! Но все-таки, может вы неправильно установили себе коридор? Весы есть, правильно ли вы считаете свое меню? Я бы тоже стала волноваться. Потому как основа всего, питание. Очень здорово, что вы сразу подключили спорт. Выставьте свои рационы, как говорит мой знакомый, знающие подскажут, где собака порыта!

Яся 15.04.2016 13:28

Тина Калибернова, посмотрите пожалуйста мои дневники. Мне нужно кушать не меньше 1482 калорий.

Яся 15.04.2016 13:28

Тина Калибернова, как программа расчитала

Мария Беспалова 15.04.2016 13:31

результат виден, тело подтянулось, так что продолжайте в том же духе. Если планируете отслеживать изменения в фигуре по фото, то делайте их при всех равных. Особенно это актуально для ракурса, освещения и положения тела. Я на днях фотографировалась и сделала сравнение "до-после", подруга и муж увидели разницу, сказали, что результат хорошо заметен, а я просто чуть по другому стала и разница между снимками в несколько секунд.

Яся 15.04.2016 13:32

Мария Беспалова, да, спасибо!

Наталья 15.04.2016 13:34

нормально, видно результат

Евгения Мурадян 15.04.2016 13:44

Все отлично ! Результат заметен Хорошо

. Не забывайте о том ,что Вы еще и мышцы качаете ,а мышцы тяжелее жира .

Тина Калибернова 15.04.2016 14:10

Yana D, знаете, в январе, когда я начинала свою программу здесь, я поставила себе "легкий физический труд". Я обычная женщина, которая готовит и стирает,и работает няней в семье с малышом. Указывая: "легкий физический труд", я имела ввиду свои ежедневные прогулки с малышом по 1-1,5 часа 2-жды в день, ну и наши сибирские морозы никто не отменял. Похудение шло по графику, первый меяц -2 кг, как программа прописала. Ну а потом пошли изменения, родители с малышом уехали в отпуск, и гулять я не стала. И вы не поверите, и ПП в соответствии с коридором и физнагрузки в зале, остановили мой похудательный процесс. Пришлось установить другой коридорчик. И вес стал снижаться. Я стала делать проще, оставила умственный труд(так по моему называется), и просто добавляю в дневнике тренировок прогулку с ребенком, в зависимости от интенсивности прогулки. Посмотрите все внимательно, вы ведь тоже хотите результата

Яся 15.04.2016 14:22

Тина Калибернова, у меня стоит работники умственного труда и в тренировки я добавляю легкую аэробику. и кушать нужно не меньше 1482 кал.

Яся 15.04.2016 14:28

Тина Калибернова, может мне вообще не работающие поставить, потому что с 9:00 до 18:30 я сижу в офисе безвылазно. Утром и вечером пешком на работу и с работы,ребенка в садик.

Тина Калибернова 15.04.2016 14:42

Yana D, да нет, здесь все вроде ок! Знаете, вес может подвести во время и перед КД. Все таки подозрительно, что нет изменений ни в весе, ни в измерениях. Хотя, во вторник, позанимавшись в трен зале на ноги, утром почувствовала, что джинсы как то тяжелее натягиваются, хотя отвес был. Спрашиваю у инструктора(сейчас беру перс тренировки), а он говорит, это бывает, после хорошей трени. В общем, проанализируйте все и повыставляйте свои дневнички. Здесь столько спецов, подскажут, либо успокоют С улыбкой