Попробую себя в качестве советчика блюд. К сожалению, этот рецепт будет без фото, так как у меня сломался телефон, на котором была камера.
Получается оочень вкусно, но есть один нюанс. Я беру сладкий соевый соус (у моего калорийность где-то 140 ккал), но можно брать и обычный, а к нему добавить ложечку мёда. Количество соевого соуса должно варьироваться от вашей любви к солёному.

Так вот. Сначала берём кусок филе. Затем слегка его отвариваем (мясо уже должно стать белым внутри, но всё ещё быть нежным и ни в коем случае не сухим). Даём ему остыть. После этого нарезаем на куски среднего размера.

Затем берём шампиньоны и зелёную стручковую фасоль(у меня они замороженные) и размораживаем.

Достаём пакет для запекания (мы же бережём фигуру ) и аккуратно кладём в него кусочки мяса, грибы и фасоль. Сверху поливаем соевым соусом (если не очень любите солёное, то разведите его водой). Пакет закрываем, немного им шевелим, чтобы соус побыл везде и делаем дырочки в пакете.

Пакет для запекания засовываем в разогретую духовку при температуре 180 градусов и ждём минут 20-30. Я вынимаю, когда весь соевый соус испаряется, а в кухне витает потрясающий запах.

Приятного аппетита!

Посткриптум: у меня духовка работает слабовато, так что время готовки (если у вас с духовкой всё нормально) может спокойно уменьшиться до 15 минут.