Надежда Гришанкина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Надежда Гришанкина

27.03.2014 12:07

Дневник питания и тренировок за 26.03.2014

Приехала с Карелии.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	150	168	4.1	8.9	19.4
Итого	150	168	4.1	8.9	19.4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	300	476.1	38.5	34.8	2.1
Итого	300	476.1	38.5	34.8	2.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лазанья с картофелем и молоком	400	395.6	18.8	18	40.4
Итого	400	395.6	18.8	18	40.4
Итого за день	850	1039.7	61.3	61.7	61.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар

Блинчики с печенью

Автор April

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги