а все могло быть уже иначе....

Влад и Мир 18.08.2017 11:24

Да Вы правы, МЗР и мотивирует и дисциплинирует. А социальная версия вообще подстёгивает, а то купил доступ и спокойненько забыл.

Евгения Женева 18.08.2017 11:34

Да, даже читать перестала. Жевала себе пирожные и тихо скулила, ну и мужа слушала, что его все устраивает кроме моего печального лица.

Влад и Мир 18.08.2017 11:38

Евгения Женева написал:
ну и мужа слушала, что его все устраивает

это одна из мотивашек для полных - отсутствие ревности со стороны супруга

Miray Sim 18.08.2017 11:57

Вот и бросайте больше мзр. Сделайте это образом вашей жизни и будьте здоровы и красивы всю жизнь!

Иннулик 18.08.2017 12:15

Вы молодец, что решили начать с начала! Начать во второй раз гораздо сложнее, чем в первый. Хорошо

Ольга 18.08.2017 12:22

А зачем вы бросили? Если вы не знаете своей внутренней мотивации, то ходите строем вместе с толпой, в чем проблема?

Светлана 18.08.2017 12:22

каждый следующий раз сложнее, давит груз неудачи, сразу сомнения - а вдруг опять не получится? у меня есть прекрасное средство от этого! засыпайте каждый вечер в благодарности за то, что принес день, и позволяйте просыпаться себе новым более свободным от всего человеком, наступил новый день и вы не обязаны быть скованными прошлым, прошлыми мыслями и поступками. Начинайте день с нуля и рисуйте свою жизнь по-новому, другими красками. Вчера я ела конфетки, а сегодня нет, имею право передумать и переделать в своей жизни всё. Попробуйте, просто отпустите прошлое и себя прошлую. Вы новая, решите чего вы достойны и чего хотите, и вперед! Успехов вам!

Виктория 18.08.2017 12:24

Вот и не бросайте больше! Даже если случится срыв-зажор-заброс, наутро просыпайтесь и продолжайте. И все будет ОК Хорошо

Аниса А 18.08.2017 12:32

Удачи Вам! С улыбкой

Я думаю, что у Вас всё получится. Если решили начать второй раз и уже знаете ошибки, то не думаю, что Вы будите повторять их С улыбкой

Maru_Sova 18.08.2017 12:36

Почитайте книгу "ты – стройная и ты – толстая. кто кого?" её можно в сети бесплатно найти. Она не большая. Из неё я вынесла, что внутренняя антимотивация может быть сильнее любого желания быть стройной.

Фрида Г 18.08.2017 12:54

Принимаем!! Хорошо

Людмилка 18.08.2017 13:12

Евгения Женева, многовато

За год плюс 15 кг.

жаль,что так к себе относитесь халатно. У всех бывает желание поесть вкусно и много, кому то 1 дня достаточно, кому то 3 или месяц, но год объедаться и не думать о последствиям многовато. Каждый раз будет все сложнее, может ваш муж прав и вам мучится не надо, ешьте сколько влезет, толстейте и радуйтесь жизни.

Miray Sim 18.08.2017 13:19

Miray Sim, хотела написать Не бросайте мзр

18.08.2017 13:26

Невозможно жить с МЗР всю жизнь, да простят меня его горячие поклонники. Вы никогда на сможете удержать вес, если не расстанетесь с плохими пищевыми привычками и не наберетесь правильных.

Психологическая подоплека пороста: большинство худеющих воспринимает диету как горькое лекарство, которое нужно принимать временно, пока не выздоровеешь: посижу на диетку, сброшу пару десятков кг, и можно будет вернуться к нормальной жизни. На деле же должно быть иначе: здоровый рацион - не временная диета, а нормальный режим питания, часть образа жизни. Приложение бесценно двумя вещами: вы учитесь понимать, каковы продукты на самом деле - легние или калорийные, полезние или пустые, и вы обрастаете рецептами правильной еды. Если все делается правильно, то бросив вести записи, вы привычки, знания, рецепты и образ жизни сохраняете. Если же приложение вы используете только как средство самоконтроля при диете, то срывы неизбежны.

Удачи вам!

Татьяна Калашникова 18.08.2017 13:31

nemo.kiy, Полностью поддерживаю и согласна с вами Хорошо

18.08.2017 13:34

С возвращением!

Леля Стройняшка 18.08.2017 13:34

Даже имея здоровые привычки по ПП. Невозможно на глазок без взвешивания и ведения дневника питаться в своем коридоре ККал. Имея солидные наработки в весе и не один заход на МЗР - необходимо все время вести дневник питания и следить за калорийностью!!! Печально

Qtera 18.08.2017 13:35

Наталья Данина 18.08.2017 13:55

С возвращением! Вперёд, за работу над собой, да и впредь не покидайте сайт так на долго, контролируйте то, что достигли! Успехов и позитива!

18.08.2017 14:04

Возможно, быть жирной и страшно приносит вам другие плюсы, которые перевешивают.

Не верю, что у вас нет мотивации, она у каждой жирной женщины есть. Просто ваша анти-мотивация, выгода быть жирной, сильнее. И пока вы с ней не разберетесь, ничего в жизни не изменится.
Ищите плюсы, которые вы получаете от своего обжирания. И сознательно их сравнивайте с минусами обжирания и плюсами стройности. Только так.

18.08.2017 14:07

опечатка "страшной" должно быть вместо "страшно"

Надежда Антонцева 18.08.2017 14:32

главное,взять себя в руки,прекращайте жалеть себя и скулить, волю в кулак, раз некомфортно в жирном теле.если все устраивает - другой вопрос,у меня вагон таких знакомых,постепенно наедают телеса,мужа устраивает,их тоже, и считают ненормальной меня)))

Светлана 18.08.2017 14:40

Надежда Антонцева, у меня подруга есть, со школы, она всегда была пухленькой, но после того, как начала работать послу ВУЗа совсем стала большой. И коллеги у нее такие же. Вы не представляете, КАК они были рады принять меня в свои нестройные ряды Широкая улыбка

Как поддакивали на все жалобы, вы не представляете, как сильно там аккумулировано чувство, что быть полным - это норма! Так что тут нет никакого другого выхода, как делать себя самого без оглядки на то, что вокруг говорят, что продают, что внедряют в мозг.

НеОна 18.08.2017 14:53

med-ved, да-да-да !!! Всё в точку!!! Добавить нечего... :k:

Надежда Антонцева 18.08.2017 14:58

Светлана С., как не представляю-ПРЕДСТАВЛЯЮ, уж как мои коллеги радовались,когда я 72кг наела,и как развернули операцию по вербовке в свои жирные ряды,когда я вышла из декрета на 14 кг меньше)))почаще ходите на сайт,общайтесь с единомышленниками)))вдохновленная моим примером,одна девушка из вражеского лагеря перешла с стан противника)))то есть в ряды стройнеющих,пока держится уже неделю)))постарайтесь найти союзника,если не найдете в реале,то здесь у нас их предостаточно)))побольше веры в себя и твердого настроя и все получится!

18.08.2017 15:33

Надежда Антонцева написал:
,прекращайте жалеть себя и скулить, волю в кулак

Да не сможет она, она безвольная.
Она должна строить план своего похудения с учетом того, что она жалеет себя, и без собирания воли в кулак.

Маргарита 18.08.2017 15:48

Очередное подтверждение того,о чём я написала в своём последнем посте. Сила воли тут не поможет.. Нужно менять убеждения в отношении еды и поведенческую программу. Тут дело не в отсутствии мотивации, а в том, что у нас две части мозга отвечают за разное: одна часть за информацию, вторая за действия.И от того, что поведение, приводящее к лишнему весу проявляется не каждый день ни грамма не легче.

людмила ш 18.08.2017 16:09

Терпения Вам!

Ольга 18.08.2017 16:22

Удачи Вам и терпения!

Svetlana Svetlana 18.08.2017 16:34

Людмилка, это скорее сложившийся стереотип пищевого поведения, а не халатность. И как только контроль питания пропал, он вступил снова в свои права. А из ситуации нужно выводы делать. И больше не ставить главной целью достижение желанной цифры на весах.

Ольга 18.08.2017 17:25

Евгения Женева 18.08.2017 17:26

Влад и Мир, ревнует собака, говорит, что я у него очень видная женщина. Ага...ещё какая видная.(((

Евгения Женева 18.08.2017 17:28

Ольга, прикольно. Мне вот и показалось, что я одна уже могу, а не толпой вместе со всем сайтом.

Ольга 18.08.2017 17:35

Евгения Женева, не нажала ответить. Ниже мой комментарий отдельной веткой пошел

Евгения Женева 18.08.2017 17:40

Ольга, я знаю, что это моя основная проблема - отношение к еде, спасибо за комментарий

Елена Богданова 18.08.2017 18:04

Добро пожаловать))) С возвращением)

Людмилка 19.08.2017 14:06

Svetlana Svetlana,не стремитесь к цифрам, переходите на всегда на ПП

цифры на весах.

соблюдайте БЖУ . прислушайтесь к словам

- я не худею, я просто внимательно отношусь к тому, что я ем.

Ольга,

По имени Света 19.08.2017 21:11

эх...любим мы еду...больше себя

Евгения Женева 20.08.2017 06:32

По имени Света, иногда и больше самой жизни.((((

Татьяна дочь Павла 20.08.2017 09:04

Светлана С., Каждый новый день,как новая жизнь! "Встань и иди!" Тоже беру лозунг для жизни.

Людмила 20.08.2017 15:45

С возвращением! Терпения и успехов! Хорошо

Татьяна Ипатова 20.08.2017 15:53

Вернулись - и слава Богу! Значит, жизнь началась с чистого листа. Я тоже такое проходила, тоже на год выпадала из процесса, наедала лишнее и снова с надеждой на лучшее начинала все с начала. И снова ВСЕ ХОРОШО! Так же будет и у Вас!

Лариса Громакова 20.08.2017 16:22

Терпения Вам! Рада приветствовать в рядах стройнеющих и людей, которые держат себя в форме Дарю цветочек

Галина 20.08.2017 16:42

удачи и терпения!

Надежда Антонцева 20.08.2017 17:06

забыла спросить,какой вес был изначально до похудения,год назад?

Татьяна Мисоченко 20.08.2017 17:07

С возвращением и пусть лишние кг уходят безвозвратно и с пользой для здоровья.

Nadin 20.08.2017 18:10

С возвращением Вас! Терпения и успехов Вам! Дарю цветочек

Надежда Антонцева 21.08.2017 11:52

med-ved, без воли похудеть не получится

Светлана Ефремова 21.08.2017 12:00

трудновато будет начинать после столь длительного перерывчика.
Надо только начать... как только увидите первые результаты,а вы их увидите уже на первой неделе,настроение уже будет куда ЛУЧШЕ.! И ВОТ ВАМ СТИМУЛ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

21.08.2017 12:11

Надежда Антонцева,
med-ved, без воли похудеть не получится

Неправда, только так и получится.
То, что "с волей" исчезнет, как только воля кончится.
Поэтому нужно строить программу похудения с учётом того, что человек безвольный.
Я именно так похудел.

Лариса Панкратова 21.08.2017 12:13

С возвращением! Терпения Вам и успехов! Все будет хорошо! С улыбкой

Viktor 21.08.2017 12:19

Успехов!

Светлана Мищенко 21.08.2017 12:20

Удачи вам

Светлана М 21.08.2017 12:23

Светлана С., У меня полная двоюродная сестра,она мне всегда твердит,что в нашем возрасте вредно худеть,потому что сморщимся))Я похудела на 14 кг,ну да, пару морщинок прибавилось,но выглядеть я стала на 5 лет моложе как минимум))Носить приталенные платья и укороченные юбочки такой кайф)))

Ольга Тал 21.08.2017 12:40

С возвращением! Удачи и успехов!!!

Надежда Антонцева 21.08.2017 13:00

med-ved, представить себе не могу,как можно похудеть без силы воли при наличии хорошего аппетита.

Ольга 21.08.2017 13:25

Надежда Антонцева, включить здравый смысл, который до того был выключен )))

Леля Стройняшка 21.08.2017 13:31

Боюсь сказать что-нибудь не то. Но мне лично жалко, когда я смогла осилить каких нибудь 3-4 кг и взять и опять отъедаться(ну могу что нибудь слопать 1-2 дня) но потом с чувством глубокого разочарования к своим слабостям, опять принимаюсь за ПП С улыбкой

и сейчас когда у меня лишних 20кг очень обидно что моих сейчасошних мозгов не было хотябы 5 лет назад :ты

Ольга 21.08.2017 13:35

Леля Стройняшка, вот!! Все, что скинуто непосильным трудом нужно беречь! )

Леля Стройняшка 21.08.2017 13:39

Ольга, точно!!! нужно бороться за каждый кг. И не позволять себе так долго лениться!!!! Смущаюсь

Надежда Антонцева 21.08.2017 14:10

Ольга, здравый смысл у меня всегда есть, а силу воли воспитываю,потому и смогла скинуть лишние кг,а без силы воли лопала бы все подряд и доросла бы до моих сестер,в которых больше сотни кг

Ольга 21.08.2017 14:13

Надежда Антонцева, если бы у нас, у всех тут находящихся, был изначально этот самый смысл, мы бы тут не сидели

Надежда Антонцева 21.08.2017 14:35

Ольга, может и так))

людмила ш 21.08.2017 15:11

Терпения и успехов!

Геля Шевцова 21.08.2017 15:11

за что вас прощать? вы снова с нами! кому-то нужно два раза прийти на сайт, кто-то отсюда не выходит вообще. мы все индивидуальные. главное не ругайте себя. может вторая попытка научит вас новым блюдам или даст мотивации на всю жизнь Подмигиваю

Елена 21.08.2017 15:51

Некоторые люди сами создают себе проблемы и сами же потом самоотверженно их решают... Зачем было уходить?

21.08.2017 18:35

Надежда Антонцева написал:
представить себе не могу,как можно похудеть без силы воли при наличии хорошего аппетита.

представьте себе, что можно подобрать продукты, ритм жизни и время еды так, что аппетит станет адекватным затратам.
Я худел каждый день с жареными куриными крылышками на ночь (или прочим жирным мясом), чаще всего почти без завтрака или без обеда - по желанию, как получалось. Полностью заменил все сладости и сладкие напитки подсластителями (кроме случайных приемов пищи). Каждый день свободные 500 ккал были под незапланированную еду, да и если в какой-то день переел, это никак тенденцию не изменит. Не ставил себе сроков. ~30 кг.

Юлия Королева 21.08.2017 18:59

С возвращением. Тренируюсь

А я решили, что этот сайт останется со мной (или я с ним) до конца моих дней. Мне нравится всё считать и контролировать. Да, у меня много нарушений по рациону, т.к. я живу среди людей с их днями рождениями, новосельями, приездами ко мне друзей. Я позволяю себе многое, потом опять считаю. Всё равно худею по тихонечку. Вроде иной раз вес не уменьшается, а объемы уходят хорошо. Для меня это не напряжно. И очень интересно здесь.

Надежда Антонцева 22.08.2017 06:32

med-ved, клево,но это работает на изначально большом весе, если лишние пара тройка кило,то так не прокатит

22.08.2017 07:11

Надежда Антонцева написал:
если лишние пара тройка кило,то так не прокатит

пара-тройка - это уже не похудение для здоровья, а работа над телом. Работать можно до бесконечности, вопрос в выборе соотношения усилий и результата.
Хорошо про это здесь.

Надежда Антонцева 22.08.2017 08:10

med-ved, спасибо,почитаю