На ваш суд! Но, по-моему, с каждым днем все лучше и лучше! Прикреплен дневник питания

Все равно перебрал немного углеводов, но уже не 350гр)). И не добрал белков и жиров.. Но я только учусь, так что думаю дальше будет лучше! Всем спасибо за поддержку, да и за стёб тоже) Прикреплен дневник питания

Решил правильно питаться, т. к. вес медленно, но все же увеличивается и уже достиг отметки в 110кг (работаю в офисе с 8 утра до 7 вечера). В летний период удается сбросить вес до 100кг (баскетбол на свежем воздухе). В холодное время года возможности заниматься спортом нет. 
Первый раз публикую дневник питания, в нем подробно описал приемы пищи за 29,03,2016г. и буду продолжать составлять и публиковать дневник каждый день. Целью для себя вижу потерю веса до отметки 90кг и буду очень рад всякого рода помощи в этом от опытных людей. Прикреплен дневник питания