Мой пенкейк )

Сегодня задумал приготовить пенкейк себе белково-жировой ) (жиры, кстати, исключительно "правильные" )
Итак, рецепт взят отсюда: 
Взял ореховую пасту как там написано 2 столовые ложки (внимание!!! настоящую только пасту, не тот хлам, который nutella и прочая хрень)
Растопил в микроволновке 45 секунд. Добавил 2 цельных яйца. Добавил один черпак протеина. Перемешал всё блендером.
Приготовил сковороду..... попробовал получившуюся смесь... и... сожрал всё столовой ложкой не запекая 
Такая оказывается вкусная получилась штука ! )) В общем... не могу сказать как он тот пенкейк на вкус, но тесто для его приготовления.... божественно ! ))
Напоминает мягкий ирис, только ещё вкуснее, т.к. точно знаешь из чего ты это намешал )
Решил себе в общем готовить этот пенкейк и в дальнейшем не запекая 
Total: 548 calories, 10g carbs, 46g protein, 33.5g fat