Александр
03.03.2012 05:02
Дневник питания за 03.03.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
172
|
273 | 22.1 | 20 | 1.2 |
| Orange triad |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
85
|
289 | 20.7 | 22.1 | 1.6 |
| Клетчатка |
30
|
16.5 | 0 | 0 | 9 |
| Ровита |
30
|
0 | 750 | 150 | 30 |
| Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
85
|
289 | 20.7 | 22.1 | 1.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
165
|
261.9 | 21.2 | 19.2 | 1.2 |
| Orange triad |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Ровита |
30
|
0 | 750 | 150 | 30 |
| Льняное масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Клетчатка |
30
|
16.5 | 0 | 0 | 9 |
| Orange triad |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
| Клетчатка |
30
|
16.5 | 0 | 0 | 9 |
| Льняное масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Ровита |
30
|
0 | 750 | 150 | 30 |
| Итого | 1367 | 2061.1 | 2371.2 | 616.2 | 126 |
| Итого за день | 1367 | 2412.1 | 188.7 | 170.7 | 36.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Бег 10-11 км/ч пересечённая местность 0-6 интервалы по 2 минуты рандом
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Повторения |
7 |
7 |
Вес снаряда |
0 |
Результаты за день
Время: 40 мин
Повторения: 7 раз
2
Интересные блоги
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
09-07-2025
Когда долго не был дома
,а потом приехал, начинаешь что-то примелькавшееся...
13-07-2025
Дневник питания за 12.07.2025
Всем привет!
Жаркая погода не даёт гулять с сыном...
Новые рецепты
Котлетки рубленные куриные
135
23.7
2.9
3.6
13
ОЛАДУШКИ из КАБАЧКОВ и КЕФИРА на сковороде
148.9
9.2
8.1
9.3
5
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Лучшие рационы
