Читинг

23 февраля... поскольку армии отдано в прошлом 14 лет жизни... от читинга уйти не удалось... как ни старался.Беспощадно захомячен кусок торта, выпито 0,3л рома, поглощена гора апельсинов... Ну в целом не беда, однако, углеводная загрузка, планировавшаяся на воскресенье осуществлена в четверг.
Соответственно сдвинут тренинг: пятница, суббота, воскресенье, сегодня пошли тяжёлые тренировки пока гликоген освежился. Теперь до среды нужно постараться выгнать остатки из печени и до воскресенья интенсивность по нисходящей в меру сил.
В общем в кетоз я ещё по ощущениям не попал, праздник продлит "кайф" на недельку чувствую.

Energy 27.02.2012 20:44

жестко

Алкоголь, при таком режиме, все-таки сильно неполезный....

Александр 27.02.2012 20:57

Нормально, просто вычеркнута неделя по большому счёту. Я когда затевался думал удастся избежать/не удастся )) ... не удалось ))

Александр 27.02.2012 21:00

Это кстати проблема любого плана питания. Многие говорят: мне это не пошло.... но никто не задумывается, что где-то отошёл хотя бы на шаг от плана - и всё, весь результат под вопросом. Если бы это была не первая неделя - то я бы врядли расслабился )), но... история не терпит сослагательного наклонения... поэтому +1 неделя ))