Сколько времени держится обычно эффект плато?

Оксана 26.04.2016 08:19

Натали Х, кошмар, а если учесть, что в праздники калорий все таки прибавится, то становится осень грустно(((

Оксана 26.04.2016 08:20

Натали Х, А если без нагрузок, то.......

26.04.2016 08:25

Оксана Пшеничных написал:
а если учесть, что в праздники калорий все таки прибавится, то становится осень грустно(((

Если у вас был честный дефицит, то при прибавлении калорий обычно наоборот вода сходит.
И вообще, если три недели или месяц вес стоит - скорее всего, калории где-то подсчитаны неправильно, хотя исключения могут быть.

Оксана 26.04.2016 08:38

Натали Х, Мясного очень хочется после поста, салатиков, куличик - сплошные калории и углеводы. Да и пасху творожную делаю уже третий год. Но буду стараться не выходить за верхний предел. Для меня определен в 1800 ккал.

Светлана Ким 26.04.2016 11:29

Когда плато я устраиваю качели и вес сдвигается.

Оксана 26.04.2016 11:31

Светлана Ким, а что такое качели?

Светлана Ким 26.04.2016 11:35

Оксана Пшеничных, день на минимуме день на максимуме, я так делаю.