Евгения

18.05.2016 11:34

Заниматься спортом или нет, вот в чем вопрос? Я придерживаюсь такого мнения, что если ты раньше не з...

Заниматься спортом или нет, вот в чем вопрос?
Я придерживаюсь такого мнения, что если ты раньше не занимался спортом или не особо это любишь, то и не надо себя насиловать. Т.к. пока мы худеем, мы активно занимаемся спортом, а что потом. Вот похудели, типа все классно и с радостью бросили спорт. Единицы только продолжат заниматься. Скажу про себя, лет 7 назад в течение года сидела на диете, занималась активно спортом (т.к надо скинуть). В итоге я похудела, бросила спорт, но осталась на том же питании и набрала, хотя практически не кушала. Сейчас я очень рада, что нашла этот сайт и у меня позиция следующая позиция: я кушаю в коридоре своих калорий, спортом не занимаюсь, НО делаю массаж общий, который кроме удовольствия, пользы для здоровья подтягивает кожу так за 10 сеансов массажа, как в спорт зале я добивалась год. Так что делайте выводы господа)))) Или каждодневный изнуряющий спорт (это для тех кто его не любит, как и я ) или 10-ти дневный общий массаж 2 раза в год. По цене в принципе выходит то на то

18.05.2016 11:49

Евгения написал:
Или каждодневный изнуряющий спорт... или 10-ти дневный общий массаж 2 раза в год

Странные альтернативы. А где неизнуряющий спорт? И массаж не поможет похудению, он немного поможет улучшить состояние кожи..

Александра Евгеньевна 18.05.2016 11:50

Массаж делаю для оздоровления . Начала похудение 6 лет назад со спорта , сейчас поддерживаю свою форму и занимаюсь минимум 3 раза в неделю , уже 6 лет подряд, бросать не хочется , потому как похудение еще не все , хочется и красивое тело . Еще зал для меня = здоровье. Можно упражняться не изнутряя себя , но при этом мы развиваем мышцы, вестибулярный аппарат , сердечную систему, поддерживаем спину , особенно плаванием, вообщем спорт это наше здоровье , а здоровье - это наше все. Вот такое мое мнение о спорте )

Евгения 18.05.2016 11:54

med-ved, я писала для тех, для кого он изнуряющий)))), а от массажа очень сильно худеется

Ксения Л 18.05.2016 11:54

Никогда не любила физические нагрузки. Но всегда любила бассейн) Теперь с удовольствием хожу на акву. Стала получать удовольствие и от физ. нагрузки дома с гантелями и с различными упражнениями. А от велика теперь просто в восторге)

18.05.2016 12:03

Евгения написал:
а от массажа очень сильно худеется

Вас обманули. Может немного воды уходить, может что-то перераспределяться. Никаких способов удалить жир из организма, кроме как сжечь его на дефиците калорийности, науке не известно.
Да и прочитайте здесь, может, поможет

Ксения Л 18.05.2016 12:07

med-ved, как писал в свое время в своем блоге Ярослав Брин- от массажа если у кого и накачается что-то, то только руки у массажиста.; )

Евгения 18.05.2016 12:20

med-ved, я делаю массаж на протяжении многих лет. Не спорю, что часть воды уходит, но и жир тоже

18.05.2016 12:24

Евгения написал:
Не спорю, что часть воды уходит, но и жир тоже

Никуда жир от массаже не уходит. Зря спорите.
Он может уйти или хирургически, или сгореть при дефиците калорий. Никакого способа слить жир, как воду (с мочой, потом или калом) не существует.

Мария Печорина 18.05.2016 12:40

Я с вами кое в чем согласна. Когда у меня не было проблем с весом и вообще, я за компанию с подругой пошла на шейпинг. Тело за год стало красивее - да! НО! Потом преподаватель шейпинга ушла в декрет ( я из поселка, этим предупреждаю комменты типа : " Ах, в другой бы пошла, итд итп) и я не занималась. Я поправилась после этого весьма прилично за год. Мои коллеги по шейпингу тоже набрали. А вот еслиб я ничего в своей жизни не меняла, так бы и осталась 56 кг) Да, спорт это важно и т. д. и т. п. но если человек знает, что заниматься он НЕ будет, то мб и правда, лучше и не заниматься, ходить там побольше, мб на велосипед.

Евгения 18.05.2016 12:48

med-ved, у меня свое мнение на это счет

18.05.2016 12:52

Евгения написал:
у меня свое мнение на это счет

Я даже догадываюсь, на чем оно основано.
А подумать, куда жир денется от разминания кожи, не пробовали?
Может, вы думаете, что он наружу выдавливается? Или в кишечник? Или испаряется?

Анжелика 18.05.2016 12:57

Евгения, Нет Евгения,Вы не совсем правы,что даёт спорт,это-здоровье(я не болею уже 4 год вообще,раньше-каждый месяц почти),одновременно делают дыхательную гимнастику для лица,тело выглядит подтянутым,мышцы-красивыми,никакими массажами этого Вы не добьётесь,жир -разобьёте частично,это факт.Элластичную кожу мы получаем через пиллинг,обёртывания и увлажнением кожи.

Евгения 18.05.2016 13:00

med-ved, основано на собственном опыте. Во время массажа усиленно работает лимфоток, увеличивается кровообращение, за счет чего сжигается подкожный жир.

Ираида 18.05.2016 13:05

Как интересно! Я в поиске "своего" вида физической активности)))Не очень люблю физкультуру... А вот на велике кататься, пожалуйста)

Мария Беспалова 18.05.2016 13:20

Алла Казарян написал:
максимум побарахтаться в водичке или покататься на велике.

по-моему для поддержания тела в тонусе вполне сгодится)

Евгения Мурадян 18.05.2016 13:31

Евгения, не знаааю . После вторых родов(кесарево) у меня был абсолютно плоский животик ,а вот зона галифе нуждалась в коррекции и немедленной(как мне тогда казалось ) . И вот наминает меня массажист и приговаривает "..жир же он хитрый,зараза...вот разгоняем мы его в этой зоне ,а он местечко себе подыскивает ..." И нашел ведь ,гад! Живот хеееакс и вылез Плачу

Юлька (ИМТ 22.8) 18.05.2016 13:34

Я кстати с вами согласна. Изнуряющим спортом нужно заниматься подготовленным людям. Их тело и организм приспособлен к определенным нагрузкам. А для неподготовленного организма это серьезнейший стресс и подрыв здоровья. Это серьезные перестройки в гормональной системе и тп. Не каждый организм выдержит. Вот небольшая очень хорошая статья есть об этом http://evo-lutio.livejournal.com/271418.html.

ПТашка 18.05.2016 13:35

просто нужно выбирать что вам нравится ...У меня не хватает силы воли систематически делать зарядку, но настольный теннис, волейбол и езда на велике мне очень нравиться...Еще танцевать под любимую музыку ))))...

Julia Yazykova 18.05.2016 13:51

всю жизнь в спорте, а теперь со спортом!!!! не вижу альтернативы, и не могу без него жить!!!! просто, надо найти свой вид физиактивности!!!...а похудеть на массаже??? смешно!!!))))

Елена Елена 18.05.2016 14:19

массаж это приятно и для него тоже нужно выделить время и прийти, и час ты не занят мыслями о еде) сама очень хочу, но времени нет(, а спорт- не для всех, все детство и юность занималась и плаваньем и фехтованием и танцами,а сейчас на беговую дорожку затягиваю себя за волосы пару раз в неделю))

Вечная диетчица 18.05.2016 14:27

Ах-хаха, посмеялась от души. Автор спасибо. Стесняюсь просить - вам сколько лет? Может, вы еще в деда мороза верите?))))

мария мария 18.05.2016 16:51

не обязательно изнуряющим спортом заниматься, но физактивность нужна иначе лет через 10-15 будете чувствовать себя развалиной

Александра Евгеньевна 18.05.2016 16:53

Царевна Алексевна, Царевна Алексевна, зло, но смешно написали )

Анна 18.05.2016 19:26

Движение = жизнь!!!! Без постоянной, но умеренной физической нагрузки долго не проживешь.

Elena Eder 18.05.2016 19:40

У меня спорта нет , активность практически никакая ,
по- возможности - прогулки в медленном темпе ,т.к. гуляю с ребёнком.

и ничего похуделось на 16 кг.

RZF 18.05.2016 20:34

у меня похожее с Вами мнение. Ну не спортивный я человек. Делаю иногда зарядку, растяжечку и потом обертывания, соляные ванны и антицеллюлитный крем

18.05.2016 23:49

Евгения написал:
за счет чего сжигается подкожный жир.

вы смеетесь? Сколько, по-вашему, вы сожгли за 10 часовых сеансов? Предположим, что 3 килограмма. Тогда за час массажа 300 граммов жира вы сожгли. Это примерно ТРИ КИЛОВАТТА мощности. Вы двухкиловаттный обогреватель или утюг видели? Все они меньше трех киловатт, а как они нагреваются, вы понимаете, надеюсь. Теперь вы понимаете, что значит сжечь такое количество жира? Эту энергию невозможно не заметить.

18.05.2016 23:51

Да, двухкиловаттный чайник закипает за считанные минуты. Что бы с вами было ЗА ЧАС, при сжигании 300г жира, вы теперь представляете?

18.05.2016 23:54

Да, есличо, я полностью с вами согласен, что ни для похудения, ни для здоровья "изнуряющий спорт" не нужен.
Я лишь против приписыванию массажу фантастических свойств, которыми он в принципе не обладает.

Людмилка 19.05.2016 00:18

RZF, согласна с med-ved,

что ни для похудения, ни для здоровья "изнуряющий спорт" не нужен.

мне достаточно утренней разминки,бассейна и прогулок . Ничего ужасного.

Людмилка 19.05.2016 00:19

Ягода Р,

19.05.2016 00:51

Людмилка, ну и есть много плюсов у спорта, просто было бы ошибкой считать, что он необходим для этих двух целей.

Людмилка 19.05.2016 00:58

med-ved, именно изнуряющий спорт не нужен для похудения. Думаю он для профессионалов или для фанатов фитнеса.

Надежда С 19.05.2016 02:47

Для счастья много не надо. Лишь бы похудеть и не потолстеть обратно

Юлия 19.05.2016 04:25

Надежда С, а если при этом еще и лопать вкусняшки без ограничений, но это уже рай С улыбкой

Юлия Базилева 19.05.2016 04:30

Если имеешь большой вес, то БОЛЬШОЙспорт это осень опасно. Когда скачешь, прыгаешь бегаешь с весом на позвоночнике 50кг, это одна нагрузка, а повесьте на него 80 кг... прыгните, скакание и вы его сломаеете...
Но физ.зарчдка для поддержания тонуса нужна всем

Настенька 19.05.2016 05:09

Евгения написал:
Вот похудели, типа все классно и с радостью бросили спорт. Единицы только продолжат заниматься.

точно! Нужно адаптировать питание под ежедневную активность...
я простая смертная , спортом (громкое слово в данном случае) занимаюсь, когда "накроет" , и дитё при этом на мне не прыгает С улыбкой

, вот когда совпадают эти два фактора, тогда и занимаюсь,
а массаж да, кожу подтянуть надо бы...

Настенька 19.05.2016 05:15

med-ved написал:
что ни для похудения, ни для здоровья "изнуряющий спорт" не нужен.

как говорил мой дедушка, "где начинается физкультура, там начинается здоровье, где начинается спорт, там кончается здоровье", может в есть в этом что- то
в любом случае спорт не должен быть изнуряющим , а приносить удовольствие, как в принципе и вся деятельность (в рамках закона, конечно)

Елена 19.05.2016 05:51

Втягиваешься в занятия.... Спорт-громко сказано )))
Я для себя аэробику с элементами танца: с бодибаром и аэробоксинг.
Мне очень нравится...
Главное найти физ. нагрузку по душе, чтоб хотелось ей заниматься, а не насиловать себя!

Елена 19.05.2016 05:54

А еще прямо хочется на велосипеде покататься, и не столько ради похудения и "сожрать побольше", а просто покрутить педали, заехать в неведомые местечки, полюбоваться окружающей природой, подумать .... А "сожрать побольше" и скинутые ккалории-тут уж бонусом!
Ну да, ну да! главное подобрать нагрузку приятную душе...

Лиса 19.05.2016 06:07

Если сравнить настоящий массаж(например баночный длительностью 1,5ч),а не расслабляющий,и спортзал,я голосую за спортзал,потому что массаж , это ООООчень больно.Лучше спортзал и расслабляющий массаж!!!

Тина Калибернова 19.05.2016 06:11

Алёна Петрова написал:
ну.... не знаю.. Как-то мне кажется сомнительным, что массаж укрепит мышцы и иммунную систему.

Алена, даже и не сомневайтесь" Массаж обязательно укрепит мышцы: у хорошего массажиста! И опустошит кошелек, получающей удовольствие По секрету

Постоянство Памяти 19.05.2016 07:21

Не обязательно упахиваться в спортзале до бессознательного состояния, но лёгкие физические нагрузки должны быть нормой жизни. Элементарная физзарядка, бассейн ,танцы или ещё что-то, что доставляет удовольствие. Я никогда не пойду в зал-я ленивая, мне тяжело и неприятно. Но зато обожаю бассейн, могу хоть каждый день ходить.Конечно, для фигуры и похудения спортзал наверное более эффективен, но для поддержания здоровья любая минимальная нагрузка-уже хорошо.

Евгения 19.05.2016 10:17

Царевна Алексевна, мне 35. Что именно у Вас вызвало смех?

19.05.2016 11:11

Массаж однозначно! Хорошо

19.05.2016 11:54

И опять какой-то психологический вопрос, а точнее на мой взгляд не правильная его постановка. Цель ведь не временная, цель ведь не только в снижении веса, цель ведь глобальная - изменить свой образ жизни, не на год, а навсегда.
Так получается вы достигнете желаемого веса и опять начнете есть всё подряд? А ведь здесь таких примеров много...
Могу рассказать про себя. Спортом никогда и никаким не занималась. По мере формирования мысли, что пора худеть, мне захотелось больше двигаться. Делала я это? -Нет. Потом я начала считать калории, худеть. Спорт? -Опять нет. Но прошло уже больше четырех лет и физ. нагрузка естественным путем всё возрастает и возрастает. Занимаюсь ли я сейчас изнуряюще и регулярно? - Нет. Продолжу ли я свое спортивное воспитание? -Однозначно, ДА.
Результат отсутствия спорта и -20кг, это обвисшая кожа на хилых ручках. Вывод который я делаю сегодня, надо было не только ходить, а еще и ручками хотя бы махать.
Да для похудения спорт не нужен... , а для жизни и здоровья?

Вечная диетчица 19.05.2016 12:13

Евгения написал:
мне 35. Что именно у Вас вызвало смех?

35 - это уже достаточно, чтобы перестать верить в деда мороза. Меня даже не сам топик повеселил, а Ваши ответы в комментариях для людей, которые досконально знают тему и пытаются Вам объяснить, что деда мороза нет. Но Вы настаиваете на своем - это и повеселило. Как правило, молча прохожу мимо таких топиков, но в Вашем не сдержалась и высказалась. Прошу меня извинить.

Евгения 19.05.2016 19:55

Царевна Алексевна, люди ссылаются на теорию, а я говорю из своей практики, то, что действительно есть.