Евгения
29.03.2016 12:31
Всем привет. Вес 64, рост 177, Цель 60 кг. Уже сидела на подсчете каллорий до 1200 и что то вес ника...
Всем привет. Вес 64, рост 177, Цель 60 кг. Уже сидела на подсчете
каллорий до 1200 и что то вес никак не уходит. Решила
присоединиться и худеть с МЗР.
Евгения
29.03.2016 12:47
Спасибо. По МЗР рекомендуемая норма каллорий для моего
похудения 1550. Я боюсь, если я на 1200 не похудела, то не
поправлюсь ли я на 1550 ккал.
Евгения
29.03.2016 13:01
Спасибо. Добирать ведь тоже надо правильно, не за счет булок и
пирожных, так как будет несоответствие БЖУ.
Екатерина
29.03.2016 13:11
Удачи!
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
