Привет всем! Я снова вернулась, но теперь уже с сы...

А рост какой?

попробуйте сначала вместе с сыном побольше гулять, шагать. по питанию скиньте дневник свой и ребенка. и вам подскажут неравнодушные как что заменить с меньшим ущербом для вкуса

Нельзя ребенку порции ограничивать, вы что, он же растет. 

Просто посмотрите откуда берутся пустые калории: сладости, газировки, булочки и т.п. - их сократить, а белка добавить, он сытость дает.

у меня начало получаться приблизиться к "равновесию" в БЖУ только благодаря работе с психологом, бОльшая часть переедания оказалось - это обыкновенное заедание стресса и непрожитых эмоций. 
так что психология  наше все

150 см

Да я тоже думаю, что с ним надо полегче. В первую очередь мы убрали разные гадости.

блин, ну вы чего(( ваш ребенок так рпп заработает, мне прям стало его жалко ;-; пожалуйста, не садите его на диету, особенно для снижения веса, лучше попробуйте внести здоровое питание в его рацион, без ограничений на "вредную" еду, без подсчета калорий. не с посылом про вес, а про важность для здоровья
и если вас беспокоит вес котика, может, сдать анализы?

Сыну можно просто спорт добавить и сместить фокус на здоровое питание без фанатизма. Всё же такой возраст, когда многие дети становятся пухляшами из-за физиологии.)

Вы не переживайте. Я его на диету не сажу. Просто исключили гадости и немного порции урезали. Просто он может как мужик много съесть или ходит то и дело куски таскает.

Не могу уговорить его пойти в спорт. школу. Дома иногда на беговой дорожке бегает.