коктель из сыворотки

Калорийность - 42.5 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыворотка творожная	450 г
Сахар песок	20 г
Банан	72 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 мин

Описание

Поместите в стакан блендера банан ( ягоды или еще какие-нибудь фрукты по вкусу), добавьте немного сыворотки и сахар( можно мед или сироп). Взбейте и добавьте остальную сыворотку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	42.5 кКал	2.52%
	Белки	0.9 г	1.18%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	9.4 г	4.29%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	9.8 г	0.43%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.3%

b-car

0.3%

В1

5.4%

Холин

2.6%

6.3%

7.5%

0.5%

B12

1.9%

0.5%

3.3%

вит.К

0.1%

1.6%

Калий

6.2%

5.1%

3.1%

8.6%

2.4%

0.8%

4.4%

0.8%

1.8%

0.3%

14.2%

0.2%

3.6%