Сегодня позволила себе лишнего, превысила калорийность на 500 ккал. Вчера недобрала столько же, сего...

Сегодня позволила себе лишнего, превысила калорийность на 500 ккал. Вчера недобрала столько же, сегодня перебрала. Пошла бы на прогулку, но ноги после тренировок так болят, что еле хожу. Ругать себя не буду - я знаю, что конкретно переела, и все же, понимаю причину: Вчерашний недобор+сегодня пропустила прием пищи и была очень голодной+давно не ела рогаликов (ибо пост), а сегодня принесли постные, и не смогла себе отказать.

Как бы там ни было, назову сегодняшний день загрузочным и буду двигаться дальше. Если у кого-то есть идеи, как помочь организму справится с лишним наеденным сегодня - буду благодарна за совет.

Хотя, что странно, тяжести в животе почти нет. Так что, легче будет заняться хоть какими-то физическими нагрузками. Всем спасибо за внимание!