Доброе утро, всем! Ничего не понимаю, все контролирую. Питание по рекомендациям МЗР, легкая трениров...

А Вы не взвешивайтесь каждый день  ,вода гуляет .... Вот посмотрите через недельку ,будет приличный отвес .Вот выдержка из местной статьи -
"Что важно знать худеющему?  Самое главное - понимать разницу между жиром и весом.  Вес, в первую очередь за счет воды, может довольно сильно скакать (±0,5..2 кг в день, иногда и больше), а жира, если вы не спортсмен, не может в день уходить более 100...150 г, а обычно изменение его менее 100 г , т.е. менее точности весов.  Также обязательно надо знать, что при резком уменьшении калорийности организм всегда тратит гликоген, и при этом много воды (в 3-5 раз больше массы гликогена) уходит. Поэтому во многих честных методиках похудения, при упоминании скорости снижения веса, делается оговорка «кроме первой недели». И взвешиваться, по той  же причине, рекомендуется раз в неделю, чтобы ежедневные колебания не влияли на принятие неправильного решения. В сети легко можно найти «откровения худеющих» такого рода:

http://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/

Rit@-Rit@, полностью согласна, 

Елена Gabidullina

вы зря расстраиваетесь.

ирина владимировна, Rit@-Rit@, Людмилка,  Спасибо , за совет!

Rit@-Rit@, абсолютно с вами солидарна )))) Нечего каждый час к весам бежать )))

Вода наверное не ушла, взвешивайтесь хотя бы через 3 дня.