Хнык! Хнык! За Неделю только 100 гр!!!!! :cry:. Объемы на пол-сантиметрика . Вечером по часу составл...

Хнык! Хнык!
За Неделю только 100 гр!!!!! Плачу

. Объемы на пол-сантиметрика . Вечером по часу составляла рцион, все выверяла. Не отклонялась от курса. Бассейн -2 раза (1 раз пропустила). Вчера только - углев недобор на половину, а жиров 103% набрала. На сайте с 21 марта. Может это страшное "плато". Где искать ошибки? А? Помогите?

Светлана 24.04.2016 09:15

Неделя - не показатель! Тем более,что движение вниз все же есть.Продолжайте в том же направлении,и по истечении месяца увидите очень хороший результат! Если все правильно делать С улыбкой

А о плато

Елена Gabidullina написал:
Может это страшное "плато".

говорить еще очень рано.
Удачи!

Елена Gabidullina 24.04.2016 09:24

Светлана Казакова, спасибо

Miray Sim 24.04.2016 09:57

Я тут 2.5 месяца и мой обмен веществ только разогнался. Терпения. Организм перестраивается. Будете себя хорошо вести со своим организмом он вас отблагодарит. А если будете мучаться голодом и непосильным физ нагрузками он на вас обидится. Организм - это живое . Любите его!!! Даже когда вес стоит

Елена Gabidullina 24.04.2016 15:14

Miray Sim, Спасибо, буду ждать!

25.04.2016 04:47

Елена Gabidullina, следите за объемами, а не за весом. Вес - это не тот показатель, который сам по себе позволяет оценить состояние тела. Замерьте свои объемы (грудь, талия, бедра (ягодицы), каждое бедро отдельно, руки (плечо) и следите за ними. Я, например, раз в месяц замеры провожу. А вес обязательно будет снижаться, просто придерживайтесь избранной линии в питании и физической активности.

Елена Gabidullina 25.04.2016 06:32

Ильдар Атнагулов, Спасибо за подсказку. а то я вес избрала на данном этапе, как основной показатель