Дорогие мои соучастники, добрый день! У меня по выходным случаются срывы, и жду выходных и боюсь. Уж...

Мне тоже хочется в выходные побаловать себя. Не отказывайте себе в маленьких радостях в течение недели и тогда не будет так тяжело удержаться от зажоров в выходные) В крайнем случае, доходите до своих расходов энергии, похудеете на день позже, зато без срывов и прочих крайностей

У меня в выходные тоже получается более калорийная пища (например, не куриная грудка, а курица полностью запеченная, в маринаде каком-нибудь медовом. Даже картоху жаренную или запеченную могу на завтрак вместо овсянушки захомячить  ),
но приёмов меньше, так что дефицит держится

Вы не одна)))) нас много таких, "выходных нарушителей")) я лично нарушаю..систематически по выходным, хотя очень стараюсь вписываться и все записываю... потом на неделе увеличиваю физ нагрузку.

выходные сложнее всего,муж вечно придумывает, чем бы желудок порадовать

А мне в выходные проще! Потому что я позже встаю, а значит, на меньшее время надо растягивать запас калорий . Вот когда я встала в 7.30, а легла в 1.00, это значительно сложнее...
Вам же рекомендовала бы на выходные запастись интересными низкокалорийными вкусняшками .