Всем мальчишкам и девчонкам привет, еще раз! Вот я насчет воды, у меня постоянно перебор идет, пью 2...

Пить нужно столько сколько желает Ваш организм: не больше и не меньше.Научитесь его слушать и правильно трактовать его желания

До 4 литров смело можно пить,проверьте на всякий случай сахар,у дочери так начинался сахарный диабет-с жажды и потери веса

Повезло вам, у меня всегда недобор

ирина панченко, спасибо

У меня тоже вечно недобор, когда "с памятью плохо". Вот всё помню, а пить забываю. Приходится себя контролировать. Так что, завидую Вам белой завистью. 

Елена Gabidullina, у меня почти всегда 3 или 3,5 жидкости. и если только соли больше утром не комфортно

Мне кажется, если нет отеков и легко выпиваете это количество - почему нет? Пейте на здоровье, воды много не бывает) 

сдайте общий анализ мочи, по показателям сразу будет ясно есть ли избыток)

Иринка, а какой показатель смотреть?

Елена Gabidullina, удельный вес или плотность, по-разному называют) 
Если общий объем жидкости получается пугающе большим, лучше конечно с врачом проконсультироваться. Стоит следить за солевым и общим нутриентным балансом, не стоит забывать что вода может "вымывать" некоторые из них. А так, если почки здоровы и самочувствие прекрасное, значит это Ваша индивидуальная норма

Иринка, спасибо

чай-кофе не сильно-то надо считать... желательно считать чистую воду... И если организм без проблем принимает, то пусть так и будет...