Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
манная каша |
160
|
129.3 | 5.4 | 3.8 | 17.9 |
Печенье из творога |
32
|
121.9 | 3 | 8.3 | 9.4 |
сыр домашний |
22
|
48.2 | 2.9 | 3.8 | 0.6 |
Шоколад горький |
2
|
10.8 | 0.1 | 0.7 | 1 |
Итого | 616 | 310.2 | 11.4 | 16.6 | 28.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 446 | 45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый вареный |
70
|
81.2 | 1.5 | 0.4 | 17.4 |
Курица, белое мясо, тушеное |
72
|
153.4 | 23.8 | 5.7 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
140
|
154 | 30.8 | 0.8 | 4.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 882 | 391.1 | 56.1 | 6.9 | 22.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 730 | 87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
омлет |
144
|
214 | 15.7 | 15.7 | 2.6 |
Капуста белокочанная |
112
|
31.4 | 2 | 0.2 | 5.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
6
|
49 | 0.1 | 5.4 | 0 |
хлебцы ржано -пшеничные с кунж |
10
|
37 | 1.2 | 0.6 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
слойка с ананасом |
30
|
123.3 | 2.4 | 6.3 | 15 |
Итого | 970 | 533.6 | 21.5 | 36.2 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Ряженка 2,5% жирности |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 9.2 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Итого | 250 | 192.6 | 11.6 | 7.6 | 24.5 |
Итого за день | 3894 | 1560.2 | 101.8 | 67.8 | 142.1 |