Минивелотренажер.
Я каждый день около часа занимаюсь на минивелотренажере.
Но не знаю, сколько это энергозатрат.
Тренажер у меня древний, никаких датчиков-счетчиков на нем нет.
Но в отличие от современных, не ограничивает вес "спортсмена" 100 килограммами.
То есть, даже если у меня очень маленькая нагрузка, я по крайней мере как бы 150 ккал сжигаю.
Может это означать, что мне нужно увеличить калораж хотя бы на 100 ккал?
Минивелотренажера в списке тренировок нет.
Но не знаю, сколько это энергозатрат.
Тренажер у меня древний, никаких датчиков-счетчиков на нем нет.
Но в отличие от современных, не ограничивает вес "спортсмена" 100 килограммами.
Корнеева Ирина написал:
Я высчитала,у меня он с датчиком,за 1 час 370 ккал
То есть, даже если у меня очень маленькая нагрузка, я по крайней мере как бы 150 ккал сжигаю.
Может это означать, что мне нужно увеличить калораж хотя бы на 100 ккал?
Минивелотренажера в списке тренировок нет.
ирина владимировна
20.04.2016 17:03
Я высчитала,у меня он с датчиком,за 1 час 370 ккал
Корнеева
Ирина, А нагрузка какая?
ирина владимировна
20.04.2016 17:08
Romashka61, что ты имеешь ввиду ?
Корнеева
Ирина, на твоем "снаряде" есть разная
нагрузка с разными энергозатратами?
ирина владимировна
20.04.2016 17:45
Romashka61, нет,колесико потуже и
послабее,а на мониторе не отражается
ирина владимировна
20.04.2016 17:46
Romashka61, калораж можно увеличивать,но
я редко это делаю,что бы больше дефицит был
Корнеева
Ирина, Понятно. Я тут на дружественном форуме начиталась жалоб
и стонов по поводу рассосавшихся мышц от ходьбы, от тренировок. Вот
и думаю...
ирина владимировна
20.04.2016 17:52
Romashka61, что-то у меня не
рассасываются,а накачиваются на ногах 
Корнеева
Ирина, Я читала, что больше часа нельзя. Потом начинают
гореть мышцы. Первый год я каждый день по 2 часа гоняла. Не
знаю, Но ноги у меня уже похудели. В брюки влезла,
которые даже в обтяжку на ноги не надевались. А наверху
колобок.
