Тяга к сладкому меры борьбы. 1.

Я ела сладкое с детства. У меня была безудержная тяга.
 Ела блюдцами сахарный песок, поливая молоком и заедая белым хлебом.
Родители работали с утра до ночи и не замечали...
Меня дразнили "Бочка". 
В 13 лет все изменилось.
Я вытянулась, Похудела, аппетит пропал.
Вес замер  на 57 кг, а после рождения ребенка снизился до 52
 и никакими ухищрениями не поднимался.
После второго ребенка я вернулась в детство. Не сразу. Лет через 10. 

сладкое снова заняло основное место в моей жизни. 

Я знаю его коварство и мою к нему любовь. Хотя теперь оно под строгим запретом.
Но я сумела лишить его  должности палача-мучителя.

1. Я покупаю замороженную чернику ("4 сезона" мне нравится больше другой).
А это мой чайник в крышке ситечко. Я заливаю ягоды кипятком. И пью "компот" в течение дня.
Воду подливаю несколько раз. 

 

Другие ягоды не имеют такого нужного свойства: отбивать аппетит и тягу к сладкому.
Проверено много раз.
2. Не перекусывать яблоком. Перегрыз лучше делать морковкой. 
3. Взять себя в руки и  выдержать хотя бы 3 дня:не есть после 18 час,
 не обращая внимания на бессонницу.
 Организм перестроится и будет спать  на пустой желудок как миленький.
 Если утром не будет голода, завтрак можно пропустить. Это не надолго. Всего на 2-3 дня.

Есть еще несколько приемов. Но о них потом.