Ну вот, покупаю новые продукты в натуральном магазине : мало того что дороговизна, так еще калории з...

Елена Казачинская написал:
почему веганы ну совсем не худые?

Белка скорее всего не достаточно потребляют,а больше углеводов.
Вот я как только углеводов переберу,даже в пределах коридора калорийности, вес идет вверх

ну уж не надо всех под одну гребенку. умные люди и веганят с умом. а глупые убрали мясо и считают что ок, типа его ничем заменять не надо, а потом появляются зажоры пустыми углеводами/недоедание/болячки/полнота/истощение/и даже смерть детей на грудном вскармливании...

Светлана Казакова, я, наверное, должна себе список продуктов написать с низким процентом углеводов, и его придерживаься. Такая же ерунда: чуть больше 90 углей- и вес идет вверх!!!
жиры и белки никак не влияют.
я сегодня в 12.00 уже норму калорий потребила. Рот надо зашивать.
Где то когда то я слышала про углеводный тип людей...
где бы инфу найти?!

Понимаю Вас. В посту всегда сложно, когда не могу нормально добрать белков. Кушать больше хочется, и углеводы постоянно перебираю. Единственный вариант, при котором мне удалось добрать белки - на завтрак, обед и ужин супы с бобовыми, тофу и орехи.