Рина Кенарева
20.03.2016 14:16

Моя история_начало

Итак, начну свой долгий и нудный рассказ )
Я с детства была аппетитной пышечкой. ) Не скажу, что я не комплексовала, но тортико-шоколадко-пироженко-конфеткино желание было сильнее.
Я занималась аэробикой, танцами, еще аэробикой, но мне не очень нравилось, потому что во время динамичных упражнений начинала сильно болеть голова.
В 13 лет я решила пойти в тренажерный зал. Меня так это увлекло, что 2 года я достаточно серьезно занималась пауэрлифтингом. В 15 лет это закончилось, потому что зимой перед новым годом на меня из зеркала смотрел накаченный дядя в сарафане. Я испугалась и на этом мои занятия закончились.
Потом я мечтала о том, чтобы рельеф со спины и плеч ушел.... и он ушел... в принципе, 10 лет я была не особо толстой, и не худой. (я не беру периоды жизни, когда случайно худела до 50-52 и набирала все заново).
3 года назад я увлеклась свей работой (тех.специалист интернет-трансляций). Работала 24х7, питание строго в Макдональдс и исключительно по ночам. И мой вес начал расти.
Этим летом я решила заняться собой. Записалась  в зал, взяла тренера... тренер был очень классный дядька, но проблема была в том, что мой организм с детства не очень здоров (родовая травма нижних конечностей - врачи сказали, ходить не буду, но моя мама (спасибо ей за это огромное) поставила меня на ноги, но проблемы остались. У меня искревлены пятки и поэтому прыгать и бегать не желательно) Но меня это не останавливало. Тренер говорил качать икры (подъемы на носочках с утяжелением), я качала. И на потом неделя в постели, потому что ноги отказались ходить из-за адских болей. Я попробовала еще раз сделать заход к занятиям с тренером, но опять травмы (ума нет совсем - выполняю все указания через силу, а потом страдаю). В итоге 3 месяца я попробовала походить.... и потом бросила, потому что не было времени  и желания восстанавливаться после тренеровок.

И вот на НГ мой муж подарил мне и маме подарочные карты в Спортмастер и мы решили потратить их на элипс. И тут понеслось...
Мой график питания был расписан по часам. Без сладкого я жить не могу, поэтому сладкое только до 12. Утром на тощак делала клизму, потом выпивала 0,5 отвара из овса и через 30 минут завтрак.... После 18:00 не ела. В 20:00 начиналась тренеровка. 20 минут на элипсе и час пилатеса. А... забыла... в Спортмастере купила еще костюм-сауну и занималась в нем.... Вечером еще одна клизма и спать.... И так полтора месяца. Клизмы делала курсом 2 недели.
И на весах - 10кг. 
Но потом опять работа, но после 6 больше не ем (почти всегда)

Теперь новый этап. Буду делиться результатами ) 

Ennija 20.03.2016 14:26
Рина Кенарева написал:
еще одна клизма и спать.... И так полтора месяца. Клизмы делала курсом 2 недели.
И на весах - 10кг.
Но потом опять работа, но после 6 больше не ем (почти всегда)

И зачем такое издевательство над собой?
Кстати клизмы обычно делают при конкретных назначениях, делать их профилактически не очень-то здорово (ударение на первом слоге). Хотя я не врач, но такое мнение слышала не от одного врача. В и-нете не проверяла.
Ирина Брум 20.03.2016 14:27
Добро пожаловать .Сайт чудесный,следуйте рекомендациям МЗР,не злоупотребляйте клизмами,так как это может принести вред организму.
Елена 20.03.2016 14:35
Прочитав историю, я желаю только побед!!! Умничка!
Людмилка 20.03.2016 14:45
Терпения и удачи ! МЗР поможет !
Рина Кенарева 20.03.2016 14:47
Ennija, Клизмы делала только потому что своими фаст фудами загадила организм так, что не возможно было (простите) сходить в туалет нормально. Я дня 3-4 могла не ходить.... Вот поэтому и решила очистить организм радикальными методами. Я изучила очень много информации про клизмы, прежде чем их делать и все время внимательно следила за реакцией организма. Сейчас мой кишечник стал намного лучше работать. Я не буду советовать их всем, но моему организму это было необходимо. И Через недельку я еще недельный курс пройду.
Рина Кенарева 20.03.2016 14:48
Ирина Брум, Спасибо, буду очень внимательно следовать рекомендациям )
Рина Кенарева 20.03.2016 14:48
Azog Half-Orc, Спасибо )
Рина Кенарева 20.03.2016 14:48
Елена, Спасибо большое )
Рина Кенарева 20.03.2016 14:50
Йогиня, да тренер реально классный, просто привык с девочками работать, который филонить умеют... а я не умею на тренировках. Выжимаю последнее ) А он не верил
Рина Кенарева 20.03.2016 15:14
Йогиня, Я выбрала для себя уже точно пилатес, йога (начальный уровень) и занятия с фитболом. Хочу очень еще попробовать бодифлекс. Плюс у меня стоит дома мультифункционалочка и элипс. На подходе гантели и штанги. Пытаюсь в первую очередь прислушиавться к организму. Люблю скакалки, но от них голова сильно болит, поэтому 30-40 сек. прыгаю, потом отдых, если чувствую, что плохо, то все, если все ок, то еще попрыгаю. Пытаюсь огранизм приучать постепенно к динамичным нагрузкам, чтобы не было потом хуже. )
Статьи почитаю обязательно, спасибо )
Рина Кенарева 20.03.2016 15:22
Йогиня, если честно, йогой могу заниматься только на мяче - так легче, но я только начала, так что есть к чему стремиться... А то с моей растяжкой как у бревна плохо жить )
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы