Всем доброе утро! Ура! Мой вес опять пошел вниз! Я вчера решила,
что мало двигаюсь, поэтому вес стоит. Тогда и начала действовать!
Сделала комплекс силовых упражнений
Супер
тело за 1 час в день, а потом было множество бытовых
телодвижений. Я вчера находила еще, наверное, километра 3-4, не
специально, так получилось. Итог - минус 600. Тело после силовых
ноет, я еще 1 круг делала, а не 3-5 как там написано. У меня возник
вопрос: если делать каждый день, как там написано, не повредит ли
это телу, может все-таки через день надо, не разрушаются ли мышцы,
а за счет разрывов идет наращивание мышечной массы? Вот такие
вопросы у меня возникли. буду искать ответ, но если кто подскажет,
буду благодарна. Этот же комплекс по другой ссылке
Комплекс
с гантелями для девушек "Супер тело за 1 час"