Дневник питания за 18.03.2021

неожиданно удалось преодолеть отсутствующую активность, и три тыщи шагов из тринадцати тыщ помогли компенсировать двойной роял и мороженку, при этом не вызвав разочарования скудным ужином, потому что организьма была сыта и довольна, муки совести не прощупываются :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	22	57.6	1.7	0.6	11.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Яйцо куриное (Варка)	122	191.5	15.5	14	0.9
Итого	339	508	35	23	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Двойной Роял Чизбургер [Макдоналдс]	1	732	49	42	38
Мороженое в Рожке [Ростик'c - KFC]	1	131	3.7	3.3	21.5
Итого	214	863	52	45	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
свекла вареная	130	43.8	2	0.1	8.7
капуста тушеная	100	69.2	1.4	5.3	4.1
Свинина тушёная	50	149.2	10.3	11.3	0.8
Итого	280	262	13	16	13
Итого за день	833	1633	102	85	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 18.03.2021 20:43

С возвращением, Ольга! С улыбкой

Ольга Прокопенко 18.03.2021 20:45

SvetSveta (не кето))), здрасти вам С улыбкой

SvetSveta 18.03.2021 21:10

Ольга Прокопенко, приятно Вас вновь видеть С улыбкой

Надеюсь все в порядке и пропадали просто чтобы отдохнуть)

Ольга Прокопенко 18.03.2021 21:42

SvetSveta (не кето))),не вполне ещё уверена, что отдохнула и вернулась С улыбкой

. С одной стороны, возвращение необходимо, с другой, внутреннее сопротивление всему, что связано с контролем того, что здесь контролируют, пока никуда не делось Широкая улыбка