Taiory

11.09.2016 12:49

Доброго времени суток, товарищи!) Кто занимался по программе Лесли, подскажите, пожалуйста, 4 мили и...

Доброго времени суток, товарищи!)
Кто занимался по программе Лесли, подскажите, пожалуйста, 4 мили и правда без гантелей? Или я не ту тренировку посмотрела? Просто 4 мили показались пипец какими легкими... И очень мало показалось без нагрузки на руки.((

Ольга Б 11.09.2016 13:35

у Лесли я как-то не ограничиваю себя ее программой - по желанию и самочувствию - если мили без гантель, но хочу добавить руки, то беру гантели, или если у нее с гантелями, а я не хочу, то занимаюсь без них или беру бутылки по 0.5л

Екатерина Лесникова 11.09.2016 14:40

Ольга Б, аналогично! Дело выбора! Широкая улыбка

Taiory 11.09.2016 15:28

Ольга Б, Екатерина Лесникова, просто мне показалось, что 4 мили немного из другой оперы))

Ольга Б 11.09.2016 15:38

Taiory, а что там другого? все то же, но чуть дольше

Taiory 11.09.2016 16:21

Ольга Б, меня именно смутило то, что гантелей нет)))

Екатерина Лесникова 11.09.2016 16:23

Taiory, я прыгаю с Лесли 3 мили (мне 65 лет, 4 мне пока тяжеловата, скорость для меня высокая), на 3 милях гантельки есть, я думала, что на 4 тоже должны быть.

Taiory 11.09.2016 16:48

Екатерина Лесникова, я тоже думала, что должны быть, а и нет оказывается))) вчера прошла и даже как-то вспотела меньше, чем на 3-х))) вернулась снова на трешку))) как-нибудь попробую 5 пройти)) но там вроде тоже без гантелей)

Ольга Б 11.09.2016 16:53

Taiory, импровизацию никто не отменял)))

Екатерина Лесникова 11.09.2016 18:03

Taiory, Удачи! Дарю цветочек

Taiory 11.09.2016 19:15

Ольга Б, это да)) только там ритм бешеный)

Taiory 11.09.2016 19:15

Екатерина Лесникова, спасибо)) и Вам))

Екатерина Лесникова 11.09.2016 19:22

Taiory, спасибо С улыбкой

Ольга Б 11.09.2016 19:26

Taiory, бешеный ритм в Инсанити, а у Лесли просто подвижный Хихикаю

Taiory 11.09.2016 19:31

Ольга Б, с этого места поподробнее))

Ольга Б 11.09.2016 19:45

Светлана Ендальцева 11.09.2016 20:43

Ольга Б, Екатерина Лесникова, Я тоже,по настроению.

Екатерина Лесникова 11.09.2016 21:40

Светлана Ендальцева, Широкая улыбка

Надежда Аноничева 12.09.2016 08:04

возьмите гантели и прыгайте с ними)))

Taiory 12.09.2016 09:08

Ольга Б, таааааак))) погляжу вечерочком, что там такое)))

Taiory 12.09.2016 09:09

Надежда Аноничева, да, я наверное так и поступлю)) уж больно мне нравится эффект от этих тренировок)))

Taiory 12.09.2016 09:11

Екатерина Лесникова написал:
я прыгаю с Лесли 3 мили (мне 65 лет,

я вами восхищена!!! вы огромная молодец!!!! Браво!

Taiory 13.09.2016 12:18

Ольга Б, поглядела))) офигела))) хочу так же Хихикаю

Taiory 13.09.2016 12:20

Надежда Аноничева, Екатерина Лесникова, 4 мили с гантелями не решилась, но на 3 мили взяла гантели по 2 кг))) руки ощутили прилив сил и сегодня немного побаливают мышцы))) а пять пробовали ходить?)

Екатерина Лесникова 13.09.2016 15:28

Taiory, спасибо! 5 уровень не пробовала, да и не буду! Гантельки у меня тоже с маленьким весом-0,5, мне хватает! Широкая улыбка

Taiory 13.09.2016 15:32

Екатерина Лесникова, я с килограммовыми начинала))) а теперь вот маловато стало)) Вам то больше и не надо)) выглядите замечательно)