Дневник питания и тренировок за 29.08.2016

О 15 км это интересно.

Alexsandr Deev, не то слово)) было ооооооочень много пеших прогулок) и 2 мили нагуляла с Лесли как маленькая тренировочка)

Taiory написал:
За день натопала свыше 15 км.

Мы в начале лета делали вылазку на маяк. Обещали нам 3 км до него, поэтому взяла детей. Оказалось 5 км в одну сторону. Целое лето он припоминался как огромное и неразумное путешествие.

Так что Вам "респект и уважуха" 

Татьяна Снытникова, да мы пока болтали, не заметили как протопали через весь город и обратно)) все слава богу большие, с детьми то такой путь точно не пройти было бы)

Ekaterina Sinyukovich, спасибо))) поддержка дает много преимуществ при достижении цели)

Ekaterina Sinyukovich, поддержим друг друга)) выпнем лишние кг))

Ekaterina Sinyukovich, да и плевать, что параметры медленнее меняются, у меня тоже все с ног на голову)) главное то, что мы видим в зеркале по результатам нашей работы над собой)) я вот пока без силовых, но уже вижу приятные изменения, хоть на весах то плюс, то стоит)) это правильно работать на КАЧЕСТВО, а не на КОЛИЧЕСТВО)

Ekaterina Sinyukovich, не слушайте никого! вы это делаете исключительно для себя самой, чтобы доказать себе и своему телу, что оно может быть сильным и красивым) что вы можете делать такие вещи, которые раньше казались вам нереальными) и вы это делаете потому что себя любите и принимаете вызов)) это очень здорово)
у меня заметила только приятельница с работы, которая была в отпуске)) но я об этом думаю в последнюю очередь) 
не сомневайтесь, а если нужно выговориться - милости просим)))

Ekaterina Sinyukovich, у меня активные занятия вызывают прилив и объемов и показаний весов) это все ерунда) мне кайфово от осознания того, что я прыгаю с нормальным дыханием или могу выполнить какое-то очень неприятное упражнение)) что когда сижу на диване и смотрю на свои ноги, я могу увидеть мышцы) или когда я подхожу к зеркалу, то вижу чуть-чуть изменившуюся форму рук) это для меня удовольствие и реальная подпитка) ну или ищу вдохновение в книгах или интервью например той же Джиллиан)

Ekaterina Sinyukovich написал:
В последнее время замечаю за собой такую вещь- настроение от спорта повышается тогда, когда в процессе тренировки доводишь себя до изнеможения, а потом открывается второе дыхание.

золотые слова)) у меня та же ерунда))) пока 7 потов не сойдет, пока не будет гореть огнем, не получу должного удовлетворения)) я иногда даже рычу, когда преодолеваю себя)) муж настороженно косится, но молчит 

Ekaterina Sinyukovich, неееее, он обычно сидит и в сторонке) ему повезло с мышцами и метаболизмом) все, что ни скушает, все сживает мышечная масса) а я вот чего-то раздобрела, потому и занялась собой)

Ekaterina Sinyukovich, у нас другой парный спорт 
да и когда я сосредотачиваюсь на упражнениях видок у меня тот еще)) потому на групповые и не хожу

Ekaterina Sinyukovich, да мне кажется я на красного и растрепанного питбуля смахиваю)) мол не подходи, а то съем)))
*после трени всегда кушать хочется))*

Ekaterina Sinyukovich, я просто моду вязала трениться с самого ранья *часов в 6* и на голодный желудок) на групповых не была уже очень-очень давно( как-то стесняюсь что ли себя...

Ekaterina Sinyukovich, я встаю так рано, чтобы раскачаться, сделать кучку домашних дел, приготовить себе и мужу вкусный завтрак и сварить свежий кофе))
я раньше тоже на степ ходила)  мне тоже очень нравилось, и ритм ловился очень и очень здорово) только в тот момент у меня был сильный стресс из-за отношений и в итоге после полугода бросила это дело(( 
сейчас занимаюсь дома или просто гуляю по улице) ни на кого не отвлекаешь, потихоньку идешь к цели) хотя есть мысль походить на йогу с тренером, чтобы растяжку довести до ума)

Ekaterina Sinyukovich написал:
аквааэробика

мамочки родные)) открытой воды боюсь, как огня) даже плавать не умею)) 
а вы вон какая молодец, столько разнообразия у вас в занятиях) просто прелесть) 

Ekaterina Sinyukovich написал:
А что может быть круче великов или дорожек групповых?!)

о великах я тоже думала, но так и не решилась, хотя велоспорт очень люблю)) дома велик имеется, но этим летом покататься не удалось по состоянию здоровья(((

Ekaterina Sinyukovich написал:
Знаю, что растяжка есть, но вот пластика и грация- это не мое, я ж как медведь))

как сказал бы Станиславский: "Не верю!")) кстати про танцы я как-то не подумала)) не стесняйтесь) для удовольствия можно и потанцевать))

Ekaterina Sinyukovich, ой, я в бассейне была один раз, так чуть богу душу не отдала(( так мне было страшно(( хотя на работе все думают, что я плавчиха, плечи хорошие, развитые))

Ekaterina Sinyukovich написал:
Сейчас сама работаю, возможность купить есть, компании нет((

вот же обидно(( я бы с удовольствием покаталась с Вами)))

Ekaterina Sinyukovich написал:
А дальше посмотрю насколько там все продвинутые))

думаю, что там далеко все не такие уж и продвинутые кроме тренера))) у меня пару уроков стрип пластики было))) я чуть не уписалась от нашей группы)))
зато тренер меня похвалила, сказала, что я очень хорошо все делала 
наверное это просто на фоне остальных 

Ekaterina Sinyukovich, молодой человек, на тот момент который был, считал, что это занимает у меня слишком много времени, которое я могла бы проводить с ним(( ну и я молодая была и глупая, взяла и бросила((( теперь жалею((
хорошо, когда фитнес клуб есть где-то рядом с домом) меня коробит в душ идти в чужом месте, а потной тоже неприятно))

Ekaterina Sinyukovich, ну я пока про ФК думаю)) у меня от работы есть недалеко, только я с программой пока не определилась))) есть там одна такая интересная, но пока времени особо найти не могу, потому дома и занимаюсь)

Ekaterina Sinyukovich, это точно))) я просто очень упертая и упрямая) если цель поставила, то иду к ней напролом можно сказать)) поэтому даже дома занимаюсь)

Ekaterina Sinyukovich, искренне желаю и Вам того же))