Taiory

02.05.2016 11:29

Всем привет!) Долго думала, какую тренировку выбрать после 30-дневки.) В итоге решила, что программа...

Всем привет!)
Долго думала, какую тренировку выбрать после 30-дневки.) В итоге решила, что программа "Похудей за 30 дней".) Снова 30 дней тренировок каждый день. Посчитала сколько длится первая тренировка - 34 минуты.) Для меня это идеально, потому что тренируюсь утром, соответственно надо успеть потренироваться и собраться на работу.
Тренировка мне понравилась, интересно работать над всеми группами мышц.) Пропотела от души, как будто Шредеров и не было.) Посмотрим, как пойдет дальше.)
Всем удачи в достижении поставленных целей!!!

наталья 02.05.2016 11:46

Я тоже начала заниматься "Похудей за 30 дней",удачи ,всё получится!

Taiory 02.05.2016 11:53

наталья, здорово!) давайте заниматься вместе, потом поделимся результатами?) у Вас какая масса гантелей?)

наталья 02.05.2016 11:58

Гантели 1.5 кг,всё собираюсь потяжелее купить.Давайте заниматься ,может перейдём на ты?

Елена 02.05.2016 11:59

я когда-то занималась)

Taiory 02.05.2016 12:04

наталья, я только за) я пока что занимаюсь с гантелями по 1 кг) есть и 2-х килограммовые, но чувствую, что ручонки мои пока не готовы) хотя год назад тягала только в путь)

Taiory 02.05.2016 12:04

Елена, и как результаты?)

Нина 02.05.2016 12:09

Я не могу дома заниматься!

Taiory 02.05.2016 12:13

Нина Ефремова, почему?(

Елена Корчагина 02.05.2016 23:08

понять не могу как люди заставляют утром себя шевелиться

Наталья 02.05.2016 23:15

Елена Корчагина, я утром бодряком прыгаю , cначала коты голодные все время норовят под ноги прыгнуть, еду требуют .
Потом просто разминаюсь медленно и начинаю зарядку делать

Елена 03.05.2016 06:37

Taiory, ну я заметно похудела, только я делала всё в комплексе с бегом (по 5-7 км в день)+питание

Юлия 03.05.2016 06:37

О, да Вы героиня С улыбкой

Я утром не могу заниматься, я еще часов до 12 на автомате все делаю, мой организм только к обеду готов к физической нагрузке. Всегда завидовала тем, что может утром в 6-7 встать и отправиться на стадион

Taiory 03.05.2016 14:32

Елена Корчагина, Юлия, а вот и не знаю) просто встаю и начинаю делать, потом расхожусь и энергия начинает сама по себе бурлить через край) главное перебороть себя несколько раз, а потом уже без утренней тренировки совсем вяло как-то(

Taiory 03.05.2016 14:34

Елена, Вы молодец) я бегать вообще никак не могу( это для меня не спорт, а наказание какое-то( помню еще в студенческие годы еле-еле марафон пробегала, и то финишировала при смерти))

Людмилка 03.05.2016 15:04

Taiory,

главное перебороть себя несколько раз,

это точно. Иначе ничего не получится и лень возьмет верх.

Taiory 03.05.2016 17:36

Людмилка, именно) мне сначала тоже было тяжело, но зато сейчас)))

Елена 03.05.2016 18:09

Taiory, я тоже с трудом начала бегать... для меня это хуже всего было. А потом так втянулась))))))))))

Taiory 03.05.2016 19:08

Елена, я каждый год в летний период убеждаю себя в том, что начну бегать Широкая улыбка

Людмилка 04.05.2016 14:17

Taiory,

Taiory 04.05.2016 14:45

Людмилка,

Елена Елена 04.05.2016 14:59

и вам удачи!

Taiory 04.05.2016 15:33

Елена Елена, спасибо!)

Наталья Natalya 04.05.2016 16:15

Успехов вам!

Анна Ямпольская 04.05.2016 21:51

Юлия, есть мнение что лучшее время физ упражнений в сутках приходится на 15-16 часов дня. у меня знакомая так и поступала - уезжала с работы на фитнес, а потом возвращалась. она управляющая рестораном

Taiory 04.05.2016 22:01

Анна Ямпольская, ну это слишком шикарная возможность, потому что обычно на это время выпадает самый пик моего рабочего дня( я бы с удовольствием еще и днем себе тренировку делала короткую, но, к сожалению, это не возможно(

Елена 09.05.2016 10:05

Taiory, хочу сказать, что вы быстро привыкните))) Главное - начать! Организм приспосабливается к нагрузке за 4 тренировки С улыбкой

Taiory 11.05.2016 08:36

Елена, это то же самое, что тренировки интенсивные.) примерно такая же динамика привыкания)

Анна Ямпольская 12.05.2016 09:07

Taiory, моя знакомая просто умеет себя любить, и устраивает свои дела на работе таким образом, что все довольны - и шеф и она.